凄い乳酸菌サプリメントが発売され、これがかなり美容にいいという
ウワサだったので早速試してみることに
これが想像以上にイイ
今まで、乳酸菌サプリを飲んでて効いているのかどうかわからずでしたが
乳酸菌とケフィアの力は飲み始めてまだ間もないですが、
スッキリ感がありますわたしの場合、就寝前に飲むといいみたいシリーズ累計750万個突破している人気のやずやのケフィア
数年前に大ブレイクした、カプセルタイプの乳酸菌サプリメント「千年ケフィア」のパワーアップ版とのこと
わたしは錠剤やカプセルは飲み込むのが苦手なため
やずやの千年ケフィアは試せずにいましたが、
この【乳酸菌とケフィアの力】は水無しでもおいしく飲める粉末タイプ味は、口に含めばすーっと広がりおいしいほんのり甘いミルク＆ヨーグルト風味
それでいて乳酸菌を生きて腸まで届かせる
牛乳が嫌いで飲めないでも美味しく飲める味です
わたしの記憶が正しければ
やずやさんから粉末タイプのケフィアが発売されるのは久々ではないでしょうか
やずやといえば、なんといってもケフィアで有名ですからね
わたしだけでなく、きっと待っていた人も多いはず
最近では、
テレビや雑誌でも特集され、今や有名となったケフィア会社でケフィアを飲みなれてない子に1本あげたら、
飲みなれないと強いのか、すぐトイレに駆け込んでたので初めて飲むときは休みの日にお家で飲んだほうがいいかもしれないです
便秘がちの人にはいいかもしれないですね
そもそもケフィアとは何なのか？？
ケフィアとは
長寿地域、美人の多い国として世界的に有名なコーカサス地方で1000～2000年前から飲まれ続けてきた発酵乳です。コーカサスの山岳民族が山羊の乳を革袋に継ぎ足し入れて持ち歩くことで、自然界の乳酸菌と酵母が奇跡的なバランスで共生発酵してできたのが始まりと言われています。見た目はヨーグルトに似ていますが発酵する工程で働く菌の種類と量が全然違います
ヨーグルトとケフィアの違い
一般的なヨーグルトが1～2種類の乳酸菌で発酵して作られるのに対して、ケフィアは複数の乳酸菌と酵母が共生発酵して作られるため、菌の種類が豊富なのが特徴です。乳酸菌を生きて腸まで届かせることから近年注目されている発酵乳です。ケフィアは、乳酸菌サプリメントやヨーグルトよりも
効率良く多くの種類の乳酸菌をたくさんとることができるということがわかります
しかも、ケフィアに含まれた酵母もとてもいい働きをしてくれます
酵母とは
発酵食品を作る際に必要不可欠な微生物の一種で、炭水化物や脂質に含まれる糖分をエサとして取り込み、分解する働きがとあります。酵母は「酵素」を作り出します。酵素に比べ、酵母は熱に強いため生きて腸まで届くという特徴があります。ケフィアは多くの乳酸菌,酵母はもちろん、
美容に大事なビタミン、カルシウムも入ってる…まさに美容のもと
ロシア美人の秘密はケフィア？
美肌と腸内環境は密接に関わっていると聞くし白くて透き通るようなお肌のロシア美人の秘密は「ケフィア」とも言われているそう腸美人は素肌美人とはまさにこのこと
やずやの「乳酸菌とケフィアの力 千年ケフィアプレミアム」の特徴として
5種類もの乳酸菌が含まれていてラクトコッカス・ラクチスロイコノストック・メセンテロイデスラクトバチルス・ケフィラノファシエンスラクトバチルス・ケフィリの4種類の乳酸菌に加え
生きて腸まで届く乳酸菌「有胞子性乳酸菌」が含まれている
毎日のキレイ＆スッキリのイメージが強い乳酸菌ですが、
熱や酸に弱く、胃酸などの影響で腸に届く前にそのほとんどが死滅してしまう
有胞子性乳酸菌は胃酸に負けないどころか、
胃酸によって活発になって増殖し、確実に生きて腸まで届けることができる
さらに、乳酸菌と相性の良い成分もプラスされている
- ラクトフェリン
- 母乳（特に初乳）に含まれる多機能性たんぱく質の一種で、生まれたばかりの赤ちゃんを感染症から守ると考えられている
- オリゴ糖（フラクトオリゴ糖）
- 人間の消化液では分解されずに大腸まで届くオリゴ糖で、体内の善玉菌を増殖活性化させてくれる
- 食物繊維（難消化性デキストリン）
- とうもろこし由来のデンプンから作られた水溶性の食物繊維で、消化を緩やかにして腸内をすっきりさせてくれる
2年くらい前から、サプリにハマって夜にコエンザイムQ10ビタミンCビタミンB2 B6ダイエットのサプリこれだけ飲んでるけど、
正直あまり実感は無いので
お昼と夜は、なんとなくすぐに腸内環境に変化が現れだした
【乳酸菌とケフィアの力】だけ飲むことに決めました
朝は相変わらず、が7年も食べ続けてるケフィアヨーグルト
美人は腸で作られると聞いたので、やはり乳酸菌の力は本物
ケフィアがスゴイのか、乳酸菌の力がスゴイのか
乳酸菌の働き
善玉菌の代名詞として有名な乳酸菌。乳酸菌の働きは、糖類や炭水化物を発酵させて多くの乳酸を作り出し、腸内の有害となる菌の働きを抑えるという大切な働きをしています。子どものころは多くの善玉菌で腸内が満たされていますが、大人になるにつれストレスや食生活の乱れ、運動不足などにより次第に悪玉菌が増えていく傾向にあります。
腸内で悪玉菌が優勢になると腸内環境が悪くなり、便秘や下痢、血液の汚れやガンなどの原因にもなります。腸内環境を良好に保つには、善玉菌が優勢な腸内をつくることが大切です。腸内環境がよくなると、便秘解消、美肌効果、免疫力を高める、大腸ガンの予防など健康維持に役立ちます。
年齢を重ねるにつれて、腸内の乳酸菌は減少するというわりに
普段気にかけていないと摂ることが難しいたくさんの乳酸菌
わたしは毎朝欠かさず手作りケフィアヨーグルトを食べてますが
夜はカロリーのことを気にして食べていませんでした
夜乳酸菌をとると良いと言われています
なぜなら腸の働きが最も活発になるのが夜の22時～2時だから
やずやの乳酸菌とケフィアの力は1本あたり4Kcalカロリーのことは気にせずたっぷり乳酸菌がとれるのが嬉しいわたしの日課としてケフィア飲んだあと、寝る前に1分くらいストレッチ（腸を意識しながら左右に曲げたり胴を大きく回す）してます
わたしは5年後、10年後もキレイでいられるよう目指します
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