40代男性が3日坊主でも1ヶ月で、軽やかに動ける体を作る筋トレ体力作り

若い頃のあの軽やかな身体の動きを取り戻したい、それに繋がって心もハツラツしてくる。

階段を登っても、疲れないので好循環になり、体力的に元気になる。

そんな軽やかに動ける体を作る筋トレ体力作りを目指すブログです。