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大人のやさしいバレエ・ピラティス
Plié (ﾌﾟﾘｴ)
バレエ・ピラティス講師
KEIKOです
私は20代の頃から
ひどい腰痛に悩んでいました😱
湿布を貼らないと
眠れない日もあったくらい
レントゲンでは
腰椎の一部の骨が変形して
隙間が狭く神経を圧迫していて
このまま悪化すれば
ヘルニアも覚悟と言われていました
整体に通っても
良くなるのは一時的😢
大好きなバレエのレッスンも
やれば腰痛は悪化...
万が一手術することになったら...
そんな不安もよぎってました
そんな私がピラティスと出会い
「体はいくつからでも変えられる」
と知りました💪✨
腰痛の原因は“弱さ”ではなく
長年の姿勢のクセ
ピラティスを学び
姿勢を整えていくことで
少しずつ腰痛は改善
気づけば湿布からも解放！
同じように
腰痛に悩んでいる方に伝えたいのは
諦めなくて大丈夫です！
自分と丁寧に向き合うことで
体は今からでも変えられます
ということ
そのお手伝いができたら嬉しいです☺️
レッスンの一部をご紹介
