天気に恵まれ、昨年の倍ジャガイモの植え付けをしました。
男爵とキタアカリを半分に切って，灰につけてから、適当に！
水木の雨でネギ類も苺も元気です。雑草も取り、腰に負担が
かかりました。
そして、夕方からはスポーツクラブへ
プールのジャグジーで腰をほぐしてから、ホット骨盤ストレッチで
しっかり汗を流しました。先生から、4番胸椎のストレッチで花粉
症等の改善予防ができると説明があり、初めて知り、やってみ
ました。鼻の通りもよくなるそうで、そんな気がしました。来週も
参加してみようと思っています。
