今日の太極拳では、火の呼吸を練習しました。ヒクソングレイシーも
やっている ヨガや中国武術からきた腹式呼吸法で1分間で約200回
の速度で連続行います。空腹時や食後は避け、健康な人が対象で
す。脂肪を燃やす有酸素運動の効果もあり、腹筋も鍛えられます。
ヒクソングレイシーの補足 柔術家で日本人格闘家で勝った人は
いません。高田延彦は、2回も負けてます。恐るべきブラジリアン
梅の咲き始めです。 寒さを乗り切るパワーが強い。
今日の太極拳では、火の呼吸を練習しました。ヒクソングレイシーも
やっている ヨガや中国武術からきた腹式呼吸法で1分間で約200回
の速度で連続行います。空腹時や食後は避け、健康な人が対象で
す。脂肪を燃やす有酸素運動の効果もあり、腹筋も鍛えられます。
ヒクソングレイシーの補足 柔術家で日本人格闘家で勝った人は
いません。高田延彦は、2回も負けてます。恐るべきブラジリアン
梅の咲き始めです。 寒さを乗り切るパワーが強い。