火の呼吸

今日の太極拳では、火の呼吸を練習しました。ヒクソングレイシーも

やっている　ヨガや中国武術からきた腹式呼吸法で1分間で約200回

の速度で連続行います。空腹時や食後は避け、健康な人が対象で

す。脂肪を燃やす有酸素運動の効果もあり、腹筋も鍛えられます。

 ヒクソングレイシーの補足　柔術家で日本人格闘家で勝った人は

いません。高田延彦は、2回も負けてます。恐るべきブラジリアン

梅の咲き始めです。　寒さを乗り切るパワーが強い。