☆美容トレーニングSTART☆奈良美容室♡ハピネス

昨日から隣にできたルーアに通うことになりましたぁ

今まで運動と言う運動をしてこなかったので、しっかり引き締めたいと思いま～す( •ॢ◡-ॢ)-

美容トレーニングとは‥

ヨガやティラピスを取り入れた骨盤矯正を加えたストレッチで、身体の中を改善してくれるので、痩せやすい体や、体調が悪くなりにくいように改善してくれる運動です

ポールを使いながら、身体をほぐすので、じんわり汗をかいて、いい運動に

1時間の時間がちょうどいい感じ

インボディっていう全体を測る体重計みたいなのに乗って計測

その結果をみるとな、な、なんと
隠れ肥満が発覚

なんてことだ～

でも筋肉量が少なすぎるから、比率的にそうでたみたいで

筋肉量を少しあげたら大丈夫

つて先生に言われて、ほっとしてましたぁ

まぁ頑張るかぁ

終ってから家で出来るバランスボールの使い方も教えてもらって‥
身体の中を鍛えて、バランスが取れると、ボールに乗れるんだって！！
すごい

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CLOVER学園前店
TEL.0742450100
〒631-0004奈良県奈良市登美ケ丘4-3-10

OPEN 9:00am / CLOSE 7:00pm

＜店定休日＞　　毎週月曜日
＜稲留定休日＞　毎週水曜日
月末の水曜日は出勤してます♡