よくやった！

昨日の昼間食べすぎた分、

夜は鶏むね肉を塩焼きで半分食べて、

あとは毎日のように食べてる

大根とえのきのスープ。

お米は食べなかった！

お通じが数日なかったので

下剤を飲んだせいもあるけど、

朝お通じがあったので、

一気に減りました。


やっぱりマメに測定するのって大事。

手遅れにならないうちに

調整できるもんね！