ヨガマインドで心と体をゆるめ、自分らしい生き方になる!『自己知癒ヨガ』

ヨガマインドで心と体をゆるめ、自分らしい生き方になる!『自己知癒ヨガ』

◆ 3か月で《ストレスガチガチ体質》
⇨マインドから《しあわせリラックス体質》へ!
◆心と体の波を安定させ、自分のまんまを生きるyoga哲学

3か月で心と体を変化させ、自分らしい生き方になる!

自己癒ヨガ

✓ざ・ストレス体質


⇒幸せリラックス体質になりたい。

✓疲れているのに眠れない

✔慢性的な首肩コリ/頭痛/腰痛/疲労感

✓ラクな自分で、自然体で生きたい

✓体調・気分を安定させたい!

✓心と体の波に振り回されず、


仕事/遊び/恋愛/人生を思い切り楽しみたい!

という方へ届ける“自分のまんま”を叶える


自己知癒ヨガの心身コントロール術&変化のご紹介🏫

https://www.instagram.com/sarasvati.yog.yuki/







こんにちは、お久しぶりですっ☀

 

息しやすい・生きやすい心と体を創る

『自己知癒ヨガ』創始者の、

サラスワティゆきです♪

 

実は今、7年ぶりくらいに

仕事やSNSをお休みしています。


理由は持病の「一型糖尿病」が優れず、

働ける状況でなかったこと。


そんな今日は午後からずっと、

ベッドで注射したりしながら、下がらない

血糖値をチェックしながら一日が終わりそう💡


倦怠感や頭痛、震えがおさまるまで、

ただ横になる。


あー私こうしてベッドで注射しながら一生が過ぎていくんだわ、なんて泣かせてあげちゃったりして


そりゃ大変だよなぁ悔しいよなぁ、

よくやってるわぁ、よしよし、

ってなってきて、心はスッキリしました♡


こんなふうに1日が潰れる日もあります。


22歳のある日から、それは私の日常。


行き場のない葛藤、

何かを誠実にすることの難しさは何千と経験した。


いくら自己受容しても

いくらやり方工夫してもさすがに

追いつかないよっ!


そんな中でインドで出会ったのが、

心をコントロールし、

生きる術としてのヨガでした^^


おかげで糖尿病以外は健康そのもの!

よく眠り、深く呼吸し、不調ゼロ、

心はありえないほど自分に優しくなり、


この自分のまんま、

したいことも沢山してこれたのは、

ヨガで培った柔軟な思考のお陰です☺️💡

 

でもねどんなに工夫を重ねてきても、

正直言うと、こう見えて(?)

遊ぶのも働くのももう本当に、難しいよー!笑

 

いつまでも大丈夫にはなれません^^

 

でもそれで、いいんだと思う☀


大切なのは、

 

そんな自分の本音に蓋をせず、

こういう もろさを受け止め、

丸ごとギュッと愛することだったね♡


日々を過ごしていると、

 

「ネガティヴになっても無駄だから」

「軽やかに✨ポジティブに✨」

「工夫次第だよ」

 

なーんて正論を自分に

ぶつけそうになることもあるんだけどさ、


そうなんだけどさっ

それもするけどさっ

生身の人間だから一旦、感情がある☀ 

キャパもある☀︎


ヨガとは心をコントロールすること

なんだけどそれは、

 

・何も感じなくなることじゃない

・痛みに鈍くなることじゃない

・ぜんぶ大丈夫になることじゃない

・感じていることを、せき止めることじゃない

・無理なポジティブ転換や洗脳でもない


 それは、

”あるがままの心があってOK”になるということ。

 

あるがままの心や等身大へ本当に、

ジャッジや正論や否定ではなく、

♡ラブ♡が起こること。

 

そんな自分から絶えず注がれるself love は、

HEALING そのもの☺️


それが起こる時、

表面上それがネガティブと呼ばれる感情や事象であれ、ポジティブと呼ばれる感情や事象であれ、どっちでも変わらないある種の幸せが流れてる。


現時点では治療法がない、

治った人もいないこの病気。


でもこの深い受容とは

一緒にいたいなって思います。


理屈じゃない 肉体レベルじゃない

HEALを感じます。

 

実は、

途中のお仕事も、5月からスタート予定の講座もありました。

 

申し訳ないな、っていう気持ち

至らないな、っていう気持ち

 

もちろん感じたし、

ご迷惑をかけた方へは本当にごめんなさい。


だからこそ、

そのエネルギー(感情)は自分を責めることや、現象を見ずに無理を強いることに使いたくない。

 

そのエネルギー(感情)は絶対に、

自分をより理解して、

愛や調和に変えて、

 

溢れに溢れたものが

より大きな愛と明晰さになって、

 

人へも流れるくらいのloveやhealingの

エネルギーになったら自ずと流れるんだろーなと

確信してます💗


自分にあるものしか、出せないから☀︎

自分にしてあげたことしか、できないから☀︎。


情報増えるとアドレナリンやコルチゾールが

出て血糖値が上がるのでw

SNSもTVも見なくて発信専門なんだけど


本当、いよいよ、

これからどーやって生きよっかなって、

ベッドでぼんやり浮かぶのを待ってます♡


(書くのは好きなんだけど、、)


いつも制限とセットで

イノベーション♡クリエーション♡

は起こるから😊✨


発見したらシェアするね!


沢山頂いているメッセージお返しできずごめんなさい。今の自分の仕事はまず自分を救うこと✨と皆さまの愛を受け止めながら、そしてご理解を信頼しながら、過ごさせてもらっています♡有難う。


誰もにこんなリトリートって、

必要かもですね💗


オフライン中心で生きるチャレンジも、

ありだなぁ✨✨ 


SNS使わない時代、くるんじゃないかなぁ✨✨


おっ!ヒントがありそう🟡💗💗


こんな社会不適合者ですが、

出来ること、したいこと、することはあるから。


出来ないことは開示しながら、

何も犠牲にせずできる形を探しながら

いきたいなって思います☀︎