【40分運転して夏を楽しめた！】動悸＆パニック症改善STORY
先日のセッションで、めちゃめちゃ嬉しかったこと。パニック症やパートナーシップに悩んでいた、生徒さんの変化。お仕事を頑張ったり、夫婦関係でも頑張り、ある日突然、パニック症になったM様。「ケンカばかりで、ケンカをすると更に、動悸や症状がひどくなる」を繰り返していたそうです。そこから自己知癒ヨガの実践やセルフラブの学びを通じて今は、■行かなきゃじゃなくて、自然と、車で40分の見たかったお花畑に遊びに行ってきた！■今年は花火大会にいって、ゆっくり楽しめた♫■以前悩んだ動悸や耳鳴りはもう、全くない♫■パートナーシップもほぼケンカしない♫■旦那さんが、勝手に家事をするようになった♫■自分も自分に集中していて相手に左右されず、平和♫■無理やりじゃなく、自分の心と体の声を聴きながら、自分のペースで回復していけるようになった！！と、心・体、自分のまんまに安心しながら、健康もプライベートも改善中★！無理やりなことをしなかったのに、自然と変化された理由は、自分の心と体の声を聴くようになったからです。「前は、いろいろな情報を見て、これをしたら治るのかな、ここにいけたら治るんだ。って、"治すものなんだ″とか思っていたけれど、本当に自分を大切にする積み重ねなんだなって。」と気づかれた、というM様。本当に、その通りです！心身の不調に悩む多くの方が、「不調を改善するには」を頑張ります。でも、一方で、その不調が起こった「原因」の方は、見向きもしません。それは何かと言うと、「がんばりグセ」です。〇迷惑をかけないように〇頼ったらダメ〇限界まではやらないと〇出来ないが言えない〇感情を抑圧する〇いつもニコニコポジティブじゃないと〇理解しないと、優しくしないと・・・そこに隠れた、「でも本当は、困っている」「本当は、がんばっているけど、難しい、分からない」の内なる声を無視して、とにかく”頑張る！！”としている方が、多いです。これが、不調が起こる「原因」であり、続く「原因」なのです。そこに気が付かれたM様は、✓自分に厳しすぎる考え✓出来ないが言えないところ✓受け取ると申し訳なく思うところ✓価値を発揮しないとって頑張りすぎるところ✓弱さを出したら人が離れることへの恐怖etc,,,根源的なところから、自分をユルめてあげてきました。♡そして今では♡✓「できない♡助けて♡」が言える✓完璧かどうかじゃなく、出来る範囲でする自分を、自分が知っていて、認めている👏自分軸な自己肯定感✨✓「え～嫌だ♡」NOが言える、自分軸✓「こうしたい♡」が言える、自己表現上手♪✓自分の感覚やペースへの信頼👐✓ごめんなさいじゃなく、「ありがとう♡」「やったー」で、受け取れる素直さ✓人との比較ではなく、自分の心地よさを軸にしながらも、したいことを叶えてあげるセルフラブ♫へと、生き方から、息しやすく・生きやすい心と体を手にされていきました。ーーーこれが、「対処」ではなく、本質的な心・体の「安心」や「ゆるみ」をつくるものでした。って╰(*´︶`*)╯♡このご自身の体験を経て、「早めに、正しい方法を知れたのが良かった。心の安心が必要だなんて知識もなかったから、“もっとチャレンジしなきゃ”って、間違った知識でパニックを悪化させる人をこれからは防ぎたい。追い込んでも、またぶり返すと思うから。」と仰るM様。皆様はいかがでしょうか？Q、「心/体を良くするために、心/身体に無理強いをする」と言う、真逆なことを、していませんか？Q、それは本当に、心や体を、良くしてくれましたか？ーーー心身の健康に本質的に必要なのは、心・体にむちを打つことではなく、心・身体の声を聴き、大切にすること。それは、身体が健康になった後も、ずっと心身を味方に生きる上で、一生大切なこと★
