台風がきていて、低気圧の影響もありメンタルが弱っている方も多いのではないでしょうか？
どうも、こんばんはnonです。
ポジティブに生きるって、簡単に言うけれど
ポジティブとかネガティブってなんでしょう？
どちらが正しくて、どちらが間違っているということでしょうか？
日本人は特に傾向として強いと思いますが
耐え忍ぶことが美徳とされている文化が未だに続いているように思います。
怒っちゃいけない。
泣いちゃいけない。
怒りも悲しみもネガティブとして処理をします。
そして、それはいけないことだと片付けます。
でもね、自分のことで本当に怒れる人は自分しか居ません。
自分のことで本当に悲しめる人は自分しか居ません。
いくら、セラピストに頼っても、感じることは自分にしか出来ないのです。
怒ることはそんなに悪いことかしら？
悲しむのはそんなにいけないことかしら？
と言う私は、怒りをひた隠しにしてきました。
怒っちゃいけない。酷いドロドロした感情は醜いから、隠さなきゃいけない。
そんなことを思っているなんて恥で、そんなの愛ではないとひたすら思ってきました。
だから、感じようと思っても逃げてしまう。
怒りを感じている最中、こんなことを思っちゃ駄目だ。こんなに大事にしてもらっているのに、酷いことを思う自分は最低だ。
そう思って、結局自分を責める材料にしていました。
価値がない扱いを受けて、怒るのは自然。
愛されない扱いを受けて、悲しむのは自然。
それなのに、そんなことを思っている自分はいけないと多くの人は自分を責めていると思います。
これが、上っ面のポジティブです。
奥のほーーーーに開かないように大事に大事に自分の感情をしまって、表面はニコニコする。
そうすると、葛藤が起こるのは無理ありません。
奥にしまわれている感情は気付いてほしくて、誰かを通して様々な事件を勃発させます。
「ここまでしたら観てくる？」って。
沢山サインを出しているのに、なかったことにするから、同じようなことが何度も起こります。
誰かに助けを求めても、何をしても、結局は、ここと向き合うことになると思っています。
向き合い方はそれぞれですが。
ワンチャイでは、ここを真正面から観ます。
自分から奥にしまった感情を観に行くようにします。
すねた自分も、惨めな自分も観ます。
最初は嫌なんです。
だって、ネガティブな感情を持っている自分を受け入れたくないって思うから。
ネガティブな感情は悪いものだと思っているから。
でもね、ネガティブな感情とかポジティブな感情って勝手にラベルを貼っただけです。
そのラベルで差別をしているのは自分自身です。
ポジティブな自分だけを愛して、自己愛だと言っても、いつかはそのハリボテははがれてしまう。
どんな自分でも愛してはじめて自己愛です。
ネガティブな自分は価値がないって言ってるってこと。
ネガティブな感情を持つ私は要らないって言いながら生きているは自己愛とはほど遠くなる。
どんな感情もあって良い。
辛くても、自分のネガティブと向き合ったら、向き合った分だけ変化は訪れる。
そこを否定していれば、何も変わらない。
自己否定していれば、何も変わらない。変わらないから、自分を探し続けてしまう。
でもね、自分は自分の中に在るよ。
ネガティブな感情はあって良い。
もし、誰かに否定されるとしたら、それは自分が否定していると言うこと。
それは、自分を観るキッカケをくれているってことだと思います。
ポジティブもネガティブもない。
ただ、感情が存在して
ただ、それを認める
そこからがスタート。
自分の感情と真正面から向き合いたいわって方はsmile.happily20@gmail.comにメールをどうぞ♡
本当は感情ってそれぞれがそれぞれの光を持っていて、すべてでひとつなんだと思います♡
どうも、こんばんはnonです。
ポジティブに生きるって、簡単に言うけれど
ポジティブとかネガティブってなんでしょう？
どちらが正しくて、どちらが間違っているということでしょうか？
日本人は特に傾向として強いと思いますが
耐え忍ぶことが美徳とされている文化が未だに続いているように思います。
怒っちゃいけない。
泣いちゃいけない。
怒りも悲しみもネガティブとして処理をします。
そして、それはいけないことだと片付けます。
でもね、自分のことで本当に怒れる人は自分しか居ません。
自分のことで本当に悲しめる人は自分しか居ません。
いくら、セラピストに頼っても、感じることは自分にしか出来ないのです。
怒ることはそんなに悪いことかしら？
悲しむのはそんなにいけないことかしら？
と言う私は、怒りをひた隠しにしてきました。
怒っちゃいけない。酷いドロドロした感情は醜いから、隠さなきゃいけない。
そんなことを思っているなんて恥で、そんなの愛ではないとひたすら思ってきました。
だから、感じようと思っても逃げてしまう。
怒りを感じている最中、こんなことを思っちゃ駄目だ。こんなに大事にしてもらっているのに、酷いことを思う自分は最低だ。
そう思って、結局自分を責める材料にしていました。
価値がない扱いを受けて、怒るのは自然。
愛されない扱いを受けて、悲しむのは自然。
それなのに、そんなことを思っている自分はいけないと多くの人は自分を責めていると思います。
これが、上っ面のポジティブです。
奥のほーーーーに開かないように大事に大事に自分の感情をしまって、表面はニコニコする。
そうすると、葛藤が起こるのは無理ありません。
奥にしまわれている感情は気付いてほしくて、誰かを通して様々な事件を勃発させます。
「ここまでしたら観てくる？」って。
沢山サインを出しているのに、なかったことにするから、同じようなことが何度も起こります。
誰かに助けを求めても、何をしても、結局は、ここと向き合うことになると思っています。
向き合い方はそれぞれですが。
ワンチャイでは、ここを真正面から観ます。
自分から奥にしまった感情を観に行くようにします。
すねた自分も、惨めな自分も観ます。
最初は嫌なんです。
だって、ネガティブな感情を持っている自分を受け入れたくないって思うから。
ネガティブな感情は悪いものだと思っているから。
でもね、ネガティブな感情とかポジティブな感情って勝手にラベルを貼っただけです。
そのラベルで差別をしているのは自分自身です。
ポジティブな自分だけを愛して、自己愛だと言っても、いつかはそのハリボテははがれてしまう。
どんな自分でも愛してはじめて自己愛です。
ネガティブな自分は価値がないって言ってるってこと。
ネガティブな感情を持つ私は要らないって言いながら生きているは自己愛とはほど遠くなる。
どんな感情もあって良い。
辛くても、自分のネガティブと向き合ったら、向き合った分だけ変化は訪れる。
そこを否定していれば、何も変わらない。
自己否定していれば、何も変わらない。変わらないから、自分を探し続けてしまう。
でもね、自分は自分の中に在るよ。
ネガティブな感情はあって良い。
もし、誰かに否定されるとしたら、それは自分が否定していると言うこと。
それは、自分を観るキッカケをくれているってことだと思います。
ポジティブもネガティブもない。
ただ、感情が存在して
ただ、それを認める
そこからがスタート。
自分の感情と真正面から向き合いたいわって方はsmile.happily20@gmail.comにメールをどうぞ♡
本当は感情ってそれぞれがそれぞれの光を持っていて、すべてでひとつなんだと思います♡