インファンシィ鍼灸整骨院の奥村です。
今日は最近多い寝違えについて書かせて頂きます。
朝起きてみると、突然、首が痛くてまわせない、動かせない。
このような症状は「寝違え」と呼ばれます。
一度寝違えると２、３日痛みが続くため
、
仕事にならないこともしばしばで、
たいへん辛いものです。
寝違えは、不自然な姿勢で寝たりすることで、
首に無理な負担がかかるために起こります。
首から肩にかけての筋肉や靭帯（いわゆるスジ）などに
急性の炎症が起きて、
痛みや運動制限が生じると考えられています。
寝違えてしまったときは、
まずは首を安静にすることが第一です。、
痛みの強い部位に冷湿布を貼ったり、
氷で冷やしたりするのが有効です。
通常は１週間程度で、
徐々に痛みは和らいでいきます。
痛みをがまんして首を無理にまわしたりすると
症状が悪化することも
あるのでやめましょう。
なってしまったら当院で
適切な治療を受けて下さい。
寒くなってくると増える症状なので
寝るときは暖かくして眠りましょう。
みなさん風邪にも注意してくださいね。
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