ブログネタ：視力教えて
参加中首や肩コリがひどいお客様に
「視力はいくつですか？」
「視力に左右差はありますか？」
と、聞く時があります
これは、目の疲れからくる
首や肩への影響が強いから
ピントを合わせる働きは
目のレンズを動かす
筋肉の働きで決まります
筋肉の働きで決まります
例えば、近くを見ようとする時は
筋肉が緊張する事で調節し
遠くを見ようとする時は
筋肉がゆるむ事でピントが合う
だから、パソコンや事務仕事で
近い距離にばかりピントを合わせていて
その時間が長く続き過ぎると
緊張しっぱなしで縮こまってしまい
遠くを見ようとした時に
うまくピントが合わなくなります
この場合、目を閉じていても
筋肉は緊張状態にある為
休まりません
体の筋肉と同じように考えれば
どういった使い方が悪くて
どうすれば良い事なのかが
分かってきます
解決法としては
先ほど挙げた様に
遠くを見ようとする
オフィス等でも
今までの距離よりも遠くを眺めて
ぼ～っとしていればOK
緊張しっぱなしにしない事で
目の疲れは防ぐ事が出来ます
そうする事で、肩や首の疲れを減らし
肩コリ等の予防にもなります
ちょっとした心掛けで
意外と簡単に出来る予防法
是非、実践してみて下さい
ではでは。。。