昨日、健康体操でお馴染みの
小野寺さんにトレーニングの
仕方を教えて頂きました
くびれをつくりたい
ある程度の筋力をつけたい
なんてわがままなお願いをしたら
それにあったメニューを考えて
きてくれましたが・・・
今まで何年も筋トレを怠っていたせいか
キツイキツイ
ヘタレの自分と負けす゛嫌いな自分の
葛藤劇でございました
小野寺先生は笑顔でスパルタです
けど、終わった後はなんだかとても
スッキリ
身体を動かして汗をかくのは
気持ちいいですね
もちろん今日は筋肉痛でしたが
けど、腹の上のポニョをなくすために
今日も頑張ってきます
一週間ごとに体調・体重・などの
変化報告していきたいと思います