今回のテーマは『体幹』
皆さんは体幹ってご存知ですか
体幹という言葉よりも『コア』
の方がなじみが深いですかね
大体の人は体幹について聞かれると…
「お腹周りの事だよね」
とか
「弱いと腰が痛くなるんだよね」
という回答が多いです
そう
間違ってないですね
大体の人は体幹という言葉やそれが何なのか
という事も分かっているんです
そして体幹を鍛えなければいけない事も分かってるんです
でも。。。中々続けられない
そんな方が大半を占めています
そこで、今後は数回に分けて
・体幹を鍛えると、こんなに良い事が
・具体的な鍛え方
についてお伝えします