ヨーガを実践するのに「うんちく」はいりません
心の中をからっぽにして自分の心と身体をリラーックスさせてあげるだけです
専門的な知識、解釈等々は、専門家の人におまかせします
（極めると仙人になれるかもしれないのですが、私はなれないので、、、）
それよりも、もっと簡単にヨーガを生活の中に取り入れて
心もからだも健康な毎日を送れるようにあってほしいと願っています
なので
私のヨーガはいたってシンプル
今の時代に合わせてコンパクトにしたもの
難しいことは省略したり
やりやすい方法を考案したり
でも
本質を変えることはない
効果のある方法が
ぎゅーっとつまっているんです
そんな私の一押しは
「屍のポーズ」
（屍のポーズ専門サロンにしちゃおっかな？！）
何度も伝えています
私が40年実践してきた中で
一番伝えたいポーズはなんといっても
「屍のポーズ」なんです
疲労回復力、ハンパありません！！
このポーズをしっかりマスターするだけで
不眠やイライラ
解消です
そして、さらに「ゆったり法」は
自律神経を整えます
心と身体を解放します
不眠とさよなら
イライラともさよならです
「ゆったり法」で快眠！！
疲れ知らず、病気知らず、短時間でも良質の睡眠が取れる「屍のボーズ」
おすすめですよ〜