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【ウィルスやストレスに勝つ強い自分に変わる！自己免疫力を高め✦メンタルマネジメントするヨーガサロン】cacaÀの加賀谷 弘子（かがや ひろこ）です
昨日は父の四十九日
父との楽しかった思い出
たくさん有りすぎて書ききれません
父からの学びも沢山
心に残る教えのひとつ
「身体を動かしなさい」
私が子育てに奮闘？（悪戦苦闘？）していた頃よく言われた言葉
「身体を動かしなさい」
それは単純かつ明快
身体を動かさないと
家事も育児も何も進まない
悩んでいるより、考えているより
「身体を動かしなさい」と
たしかに
日々、やらなくてはいけない事が沢山有る
しかし
悩んだり、考え事をしていると
何も進まない
物事が進まない、片付かない
しかし
身体を動かす=余計な事を考えなくなる→片付く
沢山のやらなくてはいけない事を身体を動かしてやる→頭がスッキリ
片付く→心がスッキリ
ですよね！！
なので、身体を動かすに限る！
片付いていない部屋の中に居ても
頭の中も片付かない、と
暗に教えてくれていたのです
（片付け苦手な私^^;）
そんな私に残してくれた父の教え
「身体を動かしなさい」
父の四十九日に改めて思い出しました
行動あるのみだあ!!
今日も身体を動かすぞ!!
（何かが変わりそうな予感
）
）✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳
考える≪身体を動かす
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身体を動かすのもいいけれど、、、気づいたら直ぐやるのもいいらしいですよ〜❢❢
ってお話でした。
（身体を動かす事ができるようになると、ヨーガをする時間だって作れるようになりますよ〜）
私が40年実践してきた
✨弘子風ヨーガ✨
その秘訣の詳細は
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快適な毎日をおくることが出来るようになると、イキイキと若々しく美しい楽しい自分でいられるようになるのです。
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