今日もご覧いただきありがとうございます。
【ウィルスやストレスに勝つ強い自分に変わる！自己免疫力を高め✦メンタルマネジメントするヨーガサロン】cacaÀの加賀谷 弘子（かがや ひろこ）です！
私がめざすスローライフとは
「人生をゆったり楽しもう」
と言う考え方
そして
スローフードとは
食生活をファーストフードから変えてみよう
と言う、考え方
そして
スローヨーガとは？！
私の造語です
私がまさに40年実践してきたヨーガ
今でこそ、ブームになり
オンラインヨガまで充実している今日この頃
そして、ダイエット効果も注目されたりしていますが、、、
私が今まで40年も続ける事ができたのはなんと言っても
スローヨーガライフだったからなんです⤴
そもそも、ヨーガとは
自分と向き合うもの
身体の中から心を整えていくもの
私が実践してきたヨーガは
そのようなものでした
決して無理してがんばってやった事はありません
しかし、副産物がたくさん有りました
だから続ける事が出来たのです
つまり、続けられたら
副産物がもれなく付いてくるんです
（副産物については又、詳しくお伝えしたいと思います
）
）ここで、とっても大事な事
それは
続ける事！！
続ける事に、つきるんです
そして続けるためには決して
頑張らない事
スローヨーガ＝がんばらないヨーガ
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳
頑張るヨーガ≪頑張らないヨーガ
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳
頑張るのもいいけれど、、、頑張らないヨーガの方が続けられるんですよ〜❢❢
ってお話でした。
（続けられるようになると、効果出てきますよ〜）
快適な毎日をおくることが出来るようになると、イキイキと若々しく美しい楽しい自分でいられるようになるのです。
私が40年実践してきた
✨弘子風ヨーガ✨
その秘訣の詳細は
↓↓↓↓
【ウィルスやストレスに勝つ強い自分に変わる！自己免疫力を高め✦メンタルマネジメントするヨーガサロン】cacaÀ（かかあ）の加賀谷 弘子です！
✨コロナ終息次第モニターさん募集予定✨
興味ある方は、ブログフォローしてくれたら嬉しいです〜🤗