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【自己免疫力を高め✦メンタルマネジメント✦するヨーガサロン】cacaÀの加賀谷 弘子（かがや ひろこ）です！
今日は、親子でスキンシップ&親子で免疫力アップできる？！
って事をおつたえしたいと思います^^
子育て中のママは、子どもの免疫力も気になりますよね
私は長年ヨーガをライフスタイルに取り入れてきましたが
このヨーガは親子でも気軽に楽しめるヨーガです
その一つが
〜ハンドマッサージ〜
私は子ども達に良くそのハンドマッサージをしてあげていましたが
そのハンドマッサージも呼吸法をとり入れたものです
子どもの呼吸をナビしながらハンドマッサージをするのですが、その時自分も一緒に
「吸って〜」
「吐いて〜」
と、一緒に呼吸するのです
一緒に呼吸する事で、子どもはもちろん自分の身体も一緒にケアできちゃうんですょ
このハンドマッサージは子ども達にもお気に入りで大人気でした
大人になった今でも家に帰ってくると
「やって〰！」
とねだられます^ ^
ママとしては嬉しい貴重なスキンシップタイム✨
トリプルで効果有！
・子どもの免疫力アップ
・ママの免疫力アップ
・親子のスキンシップ
親子だけではなく、パートナーにも効果あるある✨✨
（楽しいスキンシップでパートナーはあなたの虜になっちゃうかも〰）
簡単に、楽しくできる「呼吸法を取入れたハンドマッサージ」で免疫力を高める
⬆
なんで免疫力が高まるの？！
それは、
ストレスフリーな身体になるから
なんですょ
ストレス状態は危険な状態＝免疫力が低い状態ですよね
できるだけストレスフリーな身体をキープしてあげることが一番簡単にできる免疫力アップの方法
なんですょ⤴
日々、
ちょっと疲れた〰
ストレス溜まった〰
嫌なことあった〰
等々、子ども達にもありますよね
そんな時、ママのハンドマッサージでストレスフリーな身体にして上げましょう⤴💕
もちろんパートナーやおじいちゃん、おばあちゃんにだって✨
免疫力をアップして、不安のない、健康で快適な毎日をおくることが出来るようになると、家族みんなも楽しく幸せな毎日をおくることができるようになるのです。
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トリプル効果!!ハンドマッサージ
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ハンドマッサージ、どうやってやるの？？
こーやって、、、
↓
って、ここで動画アップとか出来たら良いですよね
４月には、そんな事やあんな事、モニター募集とかします
私が40年実践してきた
✨弘子風ヨーガ✨
その秘訣の詳細は
↓↓↓↓
【自己免疫力を高め✦メンタルマネジメント✦するヨーガサロン】cacaÀ（かかあ）の加賀谷 弘子です！
✨モニターさん募集予定✨
興味ある方は、ブログ登録してくれたら嬉しいです〜🤗