【自己免疫力を高め✦メンタルマネジメント✦するヨーガサロン】cacaÀ（かかあ）の加賀谷 弘子です！
いつもお読み頂き有難うございます！
ヨーガのポーズができない？！
ってお悩みありませんか？
ヨーガって「ポーズ」をするってイメージありますよね。
確かに、いろんなポーズがあります。
もちろん、ポーズによっていろいろな効果があります。
でも、ヨーガ=ポーズ？！
では、ないのです。
ポーズをするよりも、大切な事があるんです。
それは、呼吸法です。
私のヨーガで一番大切にしているのは、呼吸法!
ポーズをするよりも効果有り！！
だって、ポーズが出来なければ呼吸法どころじゃないですよね。
ヨーガ教室で良くみかけるのが、ポーズをする事に一生懸命で、大事な呼吸法がぜんぜんできていない人。
あ〰、もったいない(;_;)
って、思ってしまいます。
呼吸法をマスターした上で、ポーズをマスターしたらポーズの効果も高まるのになぁ、、、
呼吸法をマスターしたら、いつでも、どこでも「なんちゃって一人ヨーガタイム」まで出来ちゃうんですよ。
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ヨーガ≠ポーズ
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ポーズが出来なくても大丈夫❢❢
ヨーガはポーズだけではないってお話でした。
私が40年実践してきた
✨弘子風ヨーガ✨
その秘訣の詳細は
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