練馬区高野台にある利かせる施術の整体院
インコンディションのセキグチでございます。
「医者が教える あなたを殺す食事生かす食事」という本を読みました。
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医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事
1,430円
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著者は内海聡さんというSNS等の発言で、
お医者さんとは思えないような過激な事を言う有名な方。
内容は食事のこれを気をつけようというスタイルで、
絶対守らないとダメ！という感じではないです。
簡単に書き上げると、
1日3食はやめる、
砂糖だけでなく果糖を含む糖質過多、
牛乳をやめる、
調味料を良いものに変える、などなど。
1日3食をやめるは、食事の回数が減れば毒を摂取する回数も減るし、
内臓を休ませることができるとのこと。
糖質を控えるは糖質依存は身体的依存だけでなく、精神的にも依存するから危険。
そしてカロリーオーバーなのに栄養失調という状態になりやすく、
虫歯にもなりやすいから。
牛乳を飲むのをやめるは
牛乳を飲むと骨折率、発がん率、死亡率が高まるからとのこと。
なぜか？という理由は本を読んでくださいませ。
他にも食事内容や外食時に気をつけることに、
食べ方等で有名な食事法を否定する内容だったりするので、わざわざ書きません(笑)
全部読むと基本的に現代の食事は毒ばかりという
ネガティブになりやすい内容かもしれませんが、
だからこそ分かっていて摂るけど気をつけるや控えるという選択はできるので
知識として知っておくのは大事かなと。
やるかやらないかは、あなた次第です！！(笑)
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