友達が紹介していた本。
表紙を見て、
近頃においが気になって仕方がない私。
私もHSPではないかな？ということで気になって読みました。
いま、HSP（highly sensitive person = とても敏感な人）という概念が流行っているみたいです。
5人にひとりが当てはまるそう。
私には「敏感」というキーワードがあります。
私もHSPに当てはまるのではないか？
と読み進めました。
HSPは生まれもった気質で、共感力が高くかったり、想像力豊かだったりする反面、
心の問題を抱えやすかったりする。
敏感で繊細なため、内向的な人が多いのですが
HSPの一部には
・外向的なHSP
・刺激を求めるHSP
があるそうで、
私のタイプだ！！・・・と、しっくりきました。
本の最後に、HSPの人に喜びや心身の健康をもたらす活動がリストになって紹介されていて、
例えば
本を読む・ラジオを聴く・言葉を哲学的に考える・動物とふれあう・創作活動・瞑想する・・・
など私が普段から好きで行っていることがたくさんあって、嬉しくなりました。
昔は精神的に病んだり、生きづらいと感じたこともあったのですが
いまは、けっこう楽しく生きることができています。
まぁ、マルをもらった感じでしたよ。