2018
最近、ランニングを始めました🏃♀️
もともと、ランニングしてる人に対して
本当にすごい人たちだ、
信じられないって思ってたのに、
何故か急に走りたくなって
走ってみると、
すごく気持ちが良くて、
週に3回を目安に走っています😊
毎日やらないのは、
無理してやってしまうタイプなので、
やりすぎると活性酸素が増えそうだから
（急速に老化するのは避けたい）
のんびりやるように気をつけてます😊
春休みの長男が
自転車でついてきてくれるのも
本当に心強い❤️❤️
私の走る目的は
☑️内臓を揺らすこと
☑️脂肪を揺らすこと
☑️美味しくご飯を食べること
痩せるためではありません。
むしろ、食べる量が増えてるから
全く痩せない（笑）
でも、余分な脂肪は揺らされることで
減ってる気がする。
私にとって、
走った日のご飯が
すごく美味しいことが
本当にしあわせで、
本当に食べるのが大好きなんだと
あらためて思いました💕
ただ、びっくりしたのが、
走った後に顔が真っ赤になること！
伝わりますか？この赤さ。
走ってる時は大丈夫なのに、
終わったり休憩した途端
真っ赤になります。
こんなの初めて。
高温多湿で運動すると
赤くなりやすいみたい。
確かに、沖縄、暑い！
早朝5時でも23度あるし。
涼しい時にはこんな顔に
ならなかった気がする。
あと、女性ホルモンが減ると、
のぼせや火照りが出やすいらしい。
更年期やん🤣🤣😟
更年期だからこそ、
走ってやる！！
更年期には適度な運動がいいって
いいますよね💕
私はヨガ数秘で
体の数【5】が二つあって
体と繋がることが
とても大事なんですが、
ランニングすると、
身体との繋がりが強くなって整うのか、
直感力が上がります。
あと、謎に自己肯定感が上がる。
私の場合は体と仲良くなることが
私らしくいられる
重要ポイントのようです😊
朝ランニングすると
本当にいい1日のスタートがきれます🥰
明日も5時に起きて走るぞ💕
タイムも気にせず、
のんびりと好きなところまで走れるのが
本当にいい感じ。
体育の長距離とか
全然好きじゃなかったけど、
自分のペースでできるランニングは
本当に気持ちがいいです🥹
走ってすぐに海が見えるのも
好きなポイント❤️
今日の沖縄は朝から津波警報で
いつもと違う雰囲気でしたね。
スマホが何度も鳴って
車のテレビが勝手について
びっくりしました。
台湾も被害が広がらなければいいですね。
我が家は海抜が低いから
避難所に行きました。
ランニングができるって平和だな。
やりたいことができるってありがたいな。
空を見て綺麗だなって言える今ってありがたいな。
そんな風にあらためて感じた1日でした。
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