最近の話ではないのですが
変形性膝関節症と診断され
手術をすすめられています
が
出来れば手術はしたくない
手術は最後の手段
先ずは色々試してみようということで
痛みが改善されるのを期待して
週二回ﾘﾊﾋﾞﾘに通いだしました
毎日決められた運動を
出来れば午前と午後二回するようにと
言われてるんですが
日によっては一回だけになってます
運動療法で足に筋力をつけて
膝の痛みを改善するというもの、です
改善されるのもされないのも
自分次第と言うことなんでしょうか
頑張らなくては、です
何かを始めると
毎日ｱｯという間に過ぎて
一週間過ぎるのが
とっても早い
ﾘﾊﾋﾞﾘやら
庭いじりやら
時間があるようで無くて
ｲﾗｽﾄ描く時間が取れません
って
言い訳かも?ですが
二月の終わり頃の夕飯
さばの味噌煮
実は苦手な魚
骨が気になって食べるのに
時間がかかります
が
これがお米が合いますね
膝に負担をかけないようにするのに
体重を減らすのも一つ、なのですが
ご飯が進んでこまっちゃいます
仕上がりの色が薄かったから
味も薄いかな、と思いきや
丁度良く美味しかった
歳とるに従って味は薄すめが
いいのですけどね
魚屋さんで買ったｻﾊﾞの切身
素材がよかったのかもです