陸トレ、再開

二ヶ月ぶりです。




東京体育館のトラックに帰ってきました。




不安を抱えた状態ではありますが、




嬉しい限りです。




まだ完全ではないので、





以前と同じメニューは当然こなせませんが






４００m×三本

1分42秒（一本目）
1分25秒（二本目）
1分24秒（三本目）


２０００m ９分６秒

２００m ３５秒

腕立て、腹筋各１００回





メニューもタイムも





以前とは比べ物にはなりませんが、





少しずつ上げていきます。

Ｕ20とＡ代表

Ｕ20代表監督は清宮元サントリー監督が





決定的だと思っていましたが





現実は違いました。





先日引退を発表した




元木氏が次の候補のようです。




一方日本代表予備軍の



Ａ代表は薫田氏が就任するようです。




いずれも2019年を睨んだ人選。





個人的には清宮氏に期待していただけに




残念ですが、





まだまだ注目していこうて思います。











どうやら交渉決裂のようです。




2019年に向けての計画だったとおもうので





いきなりつ

鍼報告3/17

一週間ぶりの鍼治療でした。






自分自身ではもう痛みもなく






先週の練習で復活を果たしこれから順調に上げていこうというところですが






先生はあくまで慎重な対応でした。






しかし、もう大きな心配はなく、






あとは太ももの前と後ろの筋肉のバランスをしっかりとるようにと言われました。






股関節も引き続きトレーニングをしなければいけませんが、






動きはよくなっているようです。






いよいよ、本格的な復帰へ向けてトレーニング開始です。






明日、雨が降らなければ陸上トラックへ出てみようかと思っています。

タグラグビー

スポーツ体験サイトスポコレ






スポコレは色んなスポーツを体験しようというサイトです。







ＷＥＢからスポーツを広め、新しい出会いやコミュニティを形成し







みんなで楽しくスポーツをしようというサイト。







無料の会員登録を済ませるだけでＯＫ。





あとは自分の都合がつくときに合わせてイベントに参加していただけます。





さて、昨日は「タグラグビー」を開催いたしました。





参加者は10名。





何を隠そう私はタグラグビーの先生ということで、






みなさんに指導させていただきました。





ラグビー経験者もそうでない方も





気軽にできるのがこのタグラグビーのいいところ。







ラグビーにイメージされがちなぶつかり合いは一切ないスポーツなのです。






昨日も参加者10名のうち4名が女性。





私のつたない指導に笑顔で走り回ってくれました。






もう少し時間があればもっと楽しめたかなという反省はありますが、






みなさん楽しかったと言っていただきうれしく思っております。






今後も定期的に開催しますので






ぜひご参加ください。






まずはスポコレに会員登録してみてくださいね。







ちなみに次回は3月29日にヨガを開催する予定です！！

復活

1/31に筋断裂。





全治2か月の怪我でした。




私は週に一回の陸上トレーニングと





7キロのランニングをしていました。





ケアしていたつもりでしたが





疲労が溜まりハムストリングが悲鳴を上げてしまいました。





それから鍼治療と我慢の日々が続きました。





まだ先生から完全にOKもらってはいませんが






今日から練習に復帰しました。





やっぱりラグビーは楽しい！！！





全てのメニューには参加しませんでしたが






走ることの喜びを感じました(^^)





やめられません。





トレーニングも少しずつ





再開です。





うれしい報告です。






復活。