医学と運動の結合

メディカルフィットネス協会というのがあります。




より効果的に健康づくりを実現するために




医療分野に運動分野を結び付けて




健康を維持したい人や医療サポートが必要な人。




またはリハビリなど治療されている人々に対してのアプローチをしていこう




というものです。




例えばリハビリを受けている人なんかは




リハビリが終了するとそこで




通院も終わりになります。




そのまま普通の生活に戻るだけでは




弱った筋力は回復しません。




そこで運動をすることにより




筋力が戻り、強くなり




健康な身体に戻っていきます。




要するに治療だけでは元に戻らないというわけです。




治療が済んだら適切な運動をすることが重要。




それがメディカルフィットネスの考え方のようです。




これって素晴らしい発想だなと。




ということは、今現在運動不足だなと実感している人たちも




適切な運動量の運動を定期的に行うことによって




より健康な身体が維持され




元気に暮らすことができるというわけですね。




生活の質を高めるという目的が運動にはあります。




スポコレもそんな存在になりたいなあと。




みなさんがスポコレの活動を通して




健康になり、元気になる。




そんなことを考えております。




スポーツで元気になりましょう！！

練習メニュー

本番の大会まであと2か月となった




ビーチフットチームのピーチエンジェル。




昨日も平日練習。




お付き合いさせていただきました。




はじめにディフェンスをつけた練習をやたのですが




細かい部分を修正しようとしていたら




それがかえって難しくさせてしまい




混乱を招きました。




ならば！




即その練習をやめ




基本動作の練習に切り替えました。




攻撃のベースとなる動きを繰り返し繰り返し




やりました。




なるべくイメージしやすい形で。




その後は実践練習。




彼女たちはより実践に近い練習の方が




イメージが湧きやすいようで




イキイキと動いていました。




「基本動作」と「実践練習」。




この２つを柱に




あと2か月しっかりやれば




大会までもう一伸びすると思います。




今週末は合宿をするそうです。




たくさんの練習試合をすることが目的とのこと。




たくさんの成果を得てきてほしいなと思います。




そして、せっかくなので




砂浜フィットネスをやって




ちょっと追い込んでみては？




そんな提案もさせていただきました（笑）




また、時間があればお付き合いさせていただきます。

スポーツ基本法案

民主・自民など８会派が




国のスポーツの施策の根幹となるスポーツ基本法を国会に共同提出した。




１９６１年に制定して以来５０年ぶりに全面改正するというもの。




国民がスポーツに親しむ機会を「権利」とする




スポーツの価値、スポーツと国との関係を位置づけているそうです。




前文で「スポーツを通じて幸福で豊かな生活を営むことは、全ての人々の権利」




と明記している。




スポーツ施策の推進を「国の責務」と規定した。




その中で




「地域スポーツの推進」と「競技スポーツの推進」に分かれている。




この法案が通れば、




総合型地域スポーツクラブの立ち上げにも大きくかかわってくるし




我々「スポコレ」の活動もそれに近いものがあるので




いいニュースなのかもしれない。




一方競技力向上をめざし、五輪誘致などを考えている部分でいけば




「カネ」というものが大きく絡んできている。




そこで今回の法案の中に




「スポーツ庁の設置」がある。




これはみんなの党だけが反対しているが




スポーツ庁を設置させることで




必要な予算が捻出できるという目論見のようだ。




しかし、現在は震災復興が最優先であり、スポーツ庁ができても予算の拡充は




できないというのが反対理由のようだ。




確かにこれは頷ける。




スポーツがもっともっと国民にとて近い存在になることは




嬉しいことだし、それに向かって法案を改正することには大いに賛成できる。




今この時期にスポーツの「カネ」に法的な裏付けをというのはどうなのか？




今後の展開に注目したい。

新スタートコーチ

昨日は大雨の中




新スタートコーチ講習会に参加しました。




この資格、ずっと取りたかったのですが




一年に一回ということでここ3年ほど




タイミングを逃していました。




ようやく今年受講することができました。




このスタートコーチは全てのコーチの基礎となる資格です。




この後普及・育成コーチ→強化コーチ→トップコーチ




という段階になります。




スポーツプログラマーの資格を取得した次のステージ。




8時半に藤沢の湘南高校に集合。




約40名の受講者がいました。




我がチームからも3名が受講。




午前中は講義を受けました。




スポーツプログラマーの講習のときに




受けた内容と同じ内容もあり




とてもわかりやすく受けることができました。




午後は実際に湘南高校のラグビー部に実践指導をする




実技講習でした。雨だったので場所は体育館。




７班に分かれてウォーミングアップからクールダウンまでを




割り当てられます。




私は６班で




「繰り返し防御」というテーマでした。




集まった６班は久々に現場に復帰する５７歳の方、




仕方なく高校の顧問になってしまったという５１歳の方、




ラグビー未経験者で子供が始めたからスクールのコーチになったという２人。





ラグビースクールでコーチを始めたラグビー経験者の３４歳。





と私。




班長は５７歳の方で、面子を見る限り





どう見ても私にアイディアを出せという雰囲気でした（笑）





「繰り返し防御」




ということで私が提案した練習はポイント周辺のディフェンス練習でした。




言葉で説明するのは難しいので省きますが




あっという間にそれが採用され




実践へと入りました。




高校生を集め、私がホワイトボードを使って練習の主旨を説明し




６班のコーチ陣で一度デモンストレーションを行い




練習をスタートさせました。




１０分間という時間の縛りがあったので




もう少し言いたいことはあったのですが




言い切れませんでした。




高校生は飲み込みが早く




しっかりと私が言った意識するポイントを理解してくれていました。




実践が終わった後、他の班からの批評で




練習のアイディアとホワイトボードを使ったところがよかったと言われました。




逆にもう少し厳しく指導を・・・ということと動きをもう少し実践に近づけたら・・・




と指導を受けました。




１５時半頃に全ての講習が終了。




新スタートコーチの資格を得ました。




次のステップは普及・育成コーチ。




これは来年１月の埼玉県で行われます。




この資格は体育協会の共通科目Ⅰを取得しなければなりません。




しかし、私はスポーツプログラマーで取得済なので免除だと思います。




普及・育成コーチまで取得し、スポコレの活動に活かしていきたいと




考えています。