腰痛をおして・・・

正式にスポコレの活動のひとつとなるニュースポーツ




「リングビー」




昨日は第７回目の競技を作る会を開催しました。




日曜日からひどい腰痛に悩まされていて




少しはよくなったのですが、まだ痛む・・・・。




靴下を履くのが一苦労・・・・な状態でしたが




スポコレのために参加しました（笑）





今日も腰は痛みます。。。




今週はもう試合まで安静にしようと思っています。
















さて、ほぼルールが固まったので




昨日はスキルアップを中心に行いました。




インストラクターのヒデとゲンの指導の下




スロー、キャッチの練習を繰り返しました。




スローでは正確に相手のところへ投げるという




基本中の基本を練習。




ウォーミングアップで投げ合っているときは




うまくいくのですが、




キャッチャーは片足をマーキングからはずせない




という制限付きで投げ合うと




狙い過ぎて逆に力が入ってまっすぐいかなかったりします。




常にコントロールよく投げることが大切。




それでも後半はかなりよくなり




１５回連続マーキングをはずすことなく投げ合うことができました。




続いてはキャッチの練習。




リングビーを使ったニュースポーツはキャッチの仕方で




得点が違います。





穴があいているのでそれを利用したキャッチの仕方や




背面キャッチ、ツイストキャッチ、股下キャッチ。




さらにはゴロを足で空中に浮かせてキャッチなど・・・。




８種類のキャッチを練習しました。




繰り返しやっていると段々コツを掴み




うまくなっていきました。




基本練習が終わってゲーム。




簡単なルールを説明すると
４対４で行うのですが
攻撃と守備に分かれます。
攻撃側は約15ｍ四方のフィールドに３人、
そこから約9ｍ離れたところにレシーバー１人。
ディフェンスは約15ｍ四方のフィールドに2人。
交替要員2人です。3分間の間に、フィールドからディフェンスをかいくぐり
レシーバーにいるゴールエリアにリングビーを投げ込みます。
そのキャッチの仕方で得点が加算されます。失敗したらスタートラインから
スローオフ。ディフェンスは交替自由。3分間が終わると攻撃と守備が
入れ替わります。これを1ピリオドとして4ピリオド戦います。





昨日は3ゲームやりましたが、最初のゲームでは




同級生
kinopeeが




スーパーキャッチ連発。（まあ、スローがうまいんですけどね（笑））




３分で２０点獲得しました。




得点は一番低いのが１点で、そこから難易度に合わせて２点、３点、５点とあります。




同級生
kinopeeは




３点、５点のキャッチを出しました。




レベルの高いピリオドとなりました。




第２ピリオドではスポコレ代表ＵＭＥとkinopeeのでかい２人が




ディフェンスに入り次々とカット。




あまり得点は入りませんでした。




最終ピリオドでは10点は取れました。




4人のチームワークの大切さがよくわかりました。




チームスポーツは個人ではどうしようもできないところに




面白さがあります。




知恵を使ってコミュニケーションを取って




チームを作り上げる。




4人というユニットがちょうどいい人数になっています。




次回は6月28日（火）、世田谷区八幡中学校の体育館で




19時半～スタートします。




誰でも気軽に、男女一緒にできるスポーツです。




ニュースポーツなので新鮮にスポーツを楽しめます。




是非参加してみませんか？？