トラックトレーニング

金曜日恒例





トラックトレーニング。




今日は仕事の都合で




時間がなかったので




3000m×2本。


一本目・・・13分29秒
二本目・・・13分28秒



1000m×1本


3分52秒。


腹筋40回×3セット。




最後の1000mはタイムがやや不満でした。





もっとあげていこう。