うまく付き合っていかないと！

膝の痛みとの付き合い。

ラグビーやっているときから膝の痛みとの付き合いは始まっていました。

今朝はまずまずの調子。少し押さえ気味に５キロ25分だけ走りました。

このペースはなんとか守っていければいい。

走り終えた後はしっかり膝をアイシングして痛みが長引かないようにしないと。

今なんか天気が不安定で季節の変わり目は余計に膝が敏感に反応するので

よりケアが必要になる。

でも走り続けることはやめることできない。

だから膝とはいい付き合いをしていきたい。