本日のメニュー

１７５ｃｍ　８０ｋｇ

２０００ｍ×5本

1本目：9分8秒

2本目：9分6秒

3本目：8分42秒

4本目：8分50秒

5本目：9分5秒

腹筋40回×3セット

先週に続いてインターバルトレーニング。先週より1分目標タイムを短くしてみました。

ちょっとばらつきがあるなぁという印象。安定して9分切るくらいになるといいなぁ。

体重が減ればおそらくタイムも早くなると思う。でもあんまり痩せるとラグビーにも影響が出るし・・・。

まあ今はマラソンの事だけを考えて・・・。手の痺れが治るまで。

さて

日曜日は練習場まで２４ｋｍ走です。