スウェーデンの大学の研究では
海馬をはじめとするいくつかの部位では、
神経細胞が新たに生まれ続けていると
発表しています。
スウェーデンの大学の研究では
海馬をはじめとするいくつかの部位で
神経細胞が新たに生まれ続けていると
発表しています。
わたしは脳は年齢とともに
ドンドン衰えていく物だと
思ってましたから
脳細胞が
次々と
生まれ変わっている、
なんて
驚きでした！
わたし達アラフォー世代は
この先老後に向けて何かと
心配が有りますよね！
だって人生100歳時代と
言われているし、
出来れば100歳まで元気に健康で
いたいと願うのは当然の事
だからと言って、何をどうしたら
いつまでも元気で、
健康に過ごすことが出来るのか？
今日はいつまでも元気で健康でいられる
方法の1つ
「脳を活性化する」です
ここからは
「脳を活性化する方法」について
お話します！
皆さんに質問です！
今現在
夢、やりたい事、やってみたい事
はありますか？
ゴルフ始めてみようなかぁ?!
ピアノ習う、ジョギング、
ダイエット、絵手紙、俳句
趣味を仕事にしたい
等など
「ある」
と答えた方は安心してください！
脳を活性化させています！
簡単に言うと
脳は自分のやりたい事や夢に
向かってチャレンジする事で
脳はドーパミンをだします。
そのドーパミンが出ることにより
わたし達の脳は活性化されます。
ただこのドーパミンが長く脳に
留まることが出来るかいなかで
脳の活性化に影響を与えるんです。
日本人の傾向として、ドーパミンが長く
脳にとどまらせることが苦手な為
新しいことにチャレンジする
できれば、チャレンジを続けるのは、
脳の活性化にはとても良いとされています。
「ないよ！」と答えた方でも
安心してください！
大丈夫です！
簡単に出来るおすすめの方法があります！
読んだことの無い本を読む！
左手でご飯を食べる！
など、毎日の生活の中で
少し 変化を入れる！！
それだけで脳は活性化していきますよ！