おはようございます！
仕事をしている時上の写真の様なこと
メンタルケア心理士の栗木あゆみです。
今日の名古屋は雨☔
昨日の地震怖かったです。
揺れたんで怖くて足がすくんで、
頭が真っ白になりました。
何もすることができず
ただ揺れがおさまるのを
待つのみでしたから、
あらためて防災意識を
高めないといけないなと
思いました。
お借りしましたので
参考にしてみてくださいね！
では今日のお題
自分に与えられた仕事ちゃんとできてる？？
仕事をしている時上の写真の様なこと
誰しもあると思います。
自分の与えられている仕事に
プラス
上司からの頼まれた事や
同僚からのお願いや
新人のお世話などなど
どんどん
頭の中がいっぱいに･･･
あ～
なんで～わたしばっかり
どうしようも無くなる
こんな時
気持ちを切り替えることが
大切です！
手っ取り早い方法は簡単！！
自分の席を立ってトイレに行ったりして
場の空気を変える！
隣の席の人と話す！
その場で体を動かす！
自分の気持ちを
リセットさせる事！！
リフレッシュさせる事！！
その後は
魔法の質問を使って
解決します！
それはまたの機会に！
今日も1日素敵な日になりますように💕