おはようございます！
メンタルケア心理士の栗木あゆみです！
今日の名古屋は曇り
蒸し暑くなりそうです！
あなたが怒る時やイライラする時って
ほとんどが「自分の思い込み」
が原因だとしたら？
明日は結婚記念日！！
どんなサプライズしてくれるのかなぁ？
オシャレなフランス料理かなあ？
それともネックレスとか指輪の
プレゼント？？
これは典型的な
自分勝手な思い込みの例
旦那さんは
こう考えているかも知れません
明日は結婚記念日だったな～！
最近残業が続いて疲れてるから
家でゆっくりしたいなぁ～？
どうでしょう、２人の気持ちは
全く異なりますね。
奥さんは外に出て
素敵な時間を過ごしたいと考えている、
いっぽう旦那さんは、
ゆっくり家で過ごしたいと考えている。
ここで喧嘩がおきるわけです！
相手も自分と同じように考えている
という思い込み、
相手はエスパーではないため（笑）
相手の気持ちはわからない、
だから日頃から
コミュニケーションをとる。
相手に対する思いやりの心を忘れない！
言わなくてもわかってくれている
なんて無い！！
話さなければ
相手が今どう思っているかは
わからない！
コミュニケーションは
大切ですよ！
人をジャッジしてみたり
自分の思い込みで
人に怒ったり
自分の勝手な思い込みで
相手に期待したり
全部自分が正しいのでしょうか？
思い込みが強い人は
自分を正当化しようとします。
相手には相手の
考え方や思いがあります。
相手に期待せず、依存せず
自分に正直になって
相手に自分の気持ちを伝えてみては？