おはようございます！
あなたは誰かと
らメンタルケア心理士の栗木あゆみです。
今日の名古屋は
自分を比べたりしてませんか？
人は気付かないうちに他人と
自分を比較をしたり
他人どうし比較したり、
今の自分と過去の自分を比較したりします。
どうして
「比較」を繰り返してしまい、
自分を否定しひくつになったり、
自分を見失って
自信を無くしてしまっていくのでしょうか？
それは
思春期から作られてきた
思春期までの経験や体験から
生まれる、
自分基準の「比較のしかた」
を作り上げていくからなんです！！
このやっかいでもある
自分基準の比較の仕方を
変える必要があります！
その方法は簡単！！
人との比較を
止めればいい
たったそれだけ…
１ヶ月意識して
比較を止める！！