感度をアップさせる！

おはようございます！

メンタルケア心理士の栗木あゆみです

いつでもどんな時でも

平常心でいられますか？

感度をアップさせる！！

いつも感情を抑えられない

つい愚痴が出る

すぐマイナス思考になる

ずっと引きずってしまう

顔に出て怒ってしまう

そしてその後自己嫌悪に襲われる。

それの感情の裏には

恐れ･不安が隠れています。

わかって欲しい

助けて欲しい

愛してほしい

など、相手に対して

何かをして欲しいと

思う気持ちが隠れている。