おはようございます！
メンタル心理士の
栗木あゆみです！！
メンタル力を上げたいなら
出来る自分も
はじめの1歩
自分を認める！真面目で、
一生懸命頑張っている人
完璧主義な人は
なかなか
自分を認められずにいます。
人に褒められたりしても
まだまだできてないと感じたり
自分をいじめるかのように
自分で自分にノルマを与えて
自分を追い込みます。
これを続けていくと
心が折れ、酷いと崩壊しかねません。
出来る自分も
出来ない自分も
長所も短所も
ぜーんぶ
ひっくるめて
自分
だから
はじめは
恥ずかしくて、
照れくさくて
慣れないかもしれないけれど
認めてあげて
自分を肯定してあげる！
毎日の生活の中で
「できた！」
を沢山みつけて
小さな成功体験を
積んでいくことで
徐々に
自分に自信がついてくる
この自信が
メンタル強化にとても大切な
第1歩
自信がついてくると
心に余裕が生まれ
考え方もプラス思考になり
使う言葉が変わってきます！
そして
物事が良い方向に向きだします！
