おはようございます。
人は毎日自分で自分を否定し続けています。
栗木あゆみです。
お天気が良くない日が
続いてますね！
気持ちだけは元気に行きましょう✌
プチチャレンジ！！
自分に自信をつけよう。
日常生活の中で何か出来ること
やりたい事を
掲げて
やってみる！
例えば
いつも食事後の洗い物がナカナカできないなら
「食後直ぐにお皿を洗う」
朝10分早く起きてみる
毎日 本を10分読む
出来たら
カレンダーに印を
つけたりして
楽しみながらチャレンジ！！
自分に「出来たね！」と承認。
これらを毎日繰り返すことが
自信を取り戻すきっかけとなる
人は毎日自分で自分を否定し続けています。
だからせめて自分だけでも褒めてあげて…ね！
