続き。
③NAC （N-アセチルシステイン）
強力な抗酸化＋グルタチオンを増やす働き。
卵巣環境の酸化ストレスを減らす！
強力な抗酸化作用があり採卵期には心強い！
が、着床期の継続についてはエビデンスが少ないため、
移植期からは一旦お休み。
摂取量／日
600mg
セレン 25μg配合
（このセレンはうまく取り入れないと難しいので、
要注意。）
④ビタミンＤ
卵巣機能にも免疫調整にも関与。
血中濃度を測って不足していれば積極的に補充。
妊娠率との関連が指摘されている栄養素
摂取量
125μg（5,000IU）／２日間
（私間違えて写真のこれ買っちゃったので、2日に1回飲んでた！
この量を毎日飲むとちょっと多いので注意
）
私は最初、サプリメントって
“ただの気休め”
だと思ってた
サプリメントを摂ったからって何か大きく変わるなんて思ってなかったのよね。。
だ、が、
飲み始めて数か月後の血液検査結果で、
今まで欠けてたものが色々補えていて
ビックリ
サプリメント…信じるよね〜
そのかわり、
ちゃんと見極めて取り入れてる！！