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こんにちは！
実はちょうど1ヵ月ほど前から体調を崩していました。
原因ははっきりしているのですが、それとは別に自分でも気付かないうちに今までのストレスがだいぶ溜まっていたようです。
最初の1週間は本当に辛かった。
この先どうなるのか不安しかなかった。
でも私には多少の知識と頼れる人が周りにいました。
客観的に話を聞いてくれる大尊敬する理学療法士の先生に相談と施術をしてもらいました。
自分の今の状況、過去、考え方の癖、これからのヒント、沢山の事を引き出してもらって
そこから全てが好転しています。
今までは自分をずっと否定していたけど、無意識だったのでそれが苦しい事だとかも感じないんですよね。
「ありのままの自分でいい」「自分を認める」
とかよく聞くけど、そうだよねぇ〜とか思いながら実際には分かっていなかった。
今回体調を崩してよく分かった。
自分を大切にする事。
自分自身にたっぷりと愛情を注いであげる事。
自分の体、性格、癖、行動を責めない事。
今までと180度考え方が変わったかな？
先生にも「本当に辛かったと思うけど、気づくためと好転する為に思いっきりビンタされたみたいなもんだね」と言ってもらいました。
私はこれぐらい大きなきっかけがないと気づけなかったようです。
これのお陰で自分を見つめる事ができました。
今は「自分を整える」ことをしています。
海に行ってぼーっとしたり
日光浴してビタミンd を生成したり
ストレッチや運動したり
瞑想したり
身体に優しい食事をしたり
丁寧な暮らしを心がけています。
総じて「自律神経を整える」に繋がります。
自律神経についての知識があったから、その後悪化せずに済んだんだと体感して心からそう思っています。
どうしていいか分からなければそのまま悪化していくんだろうなぁと思います。
今辛いけどどうしていいか分からない人は多いように感じます。
産後はホルモンの影響もあります。
子育てや仕事で忙しすぎて自分の体の声に気づいていない事もあります。
まさか自分が…と思いますよね。
何もないに越したことはない。
今症状がなくても「自分を整える」事を強くおすすめします！
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