東京は…
きのうから一気に涼しくなってきました。。
｢暑い×暑い…(;´Д｀)｣
と愚痴りつつも…
やっぱりアタシは
カンカン照りのお天気の方がスキっ♪
パワーがみなぎりますo(≧▽≦)oﾌﾙﾁｬｰｼﾞｯ!
逆に冬の始まり頃は
あんまりスキじゃないな…o(´＾｀)oｻﾐｼｲｷﾓﾁ｡｡
人それぞれ気持ちにも
バイオリズムがあるんでしょうね(-^∪^-)ｳﾏｸﾃﾞｷﾃﾙﾈ｡
ところできのうは
区主催の母親学級に行ってきましたε=(oﾟ∀ﾟ)o
｢妊娠中の過ごし方｣
◇おっぱいマッサージ
◇マタニティ体操
◇呼吸法
◇陣痛→お産までの過ごし方
◇母乳育児
などなど…
助産師さんが来て
お話ししてくれました。
アタシ的に気になってた内容だったので
行ってヨカッタです(o^∀^o)ｵﾍﾞﾝｷｮ!
陣痛って実際、
その時になってみないとわかんないけど…
怖いイメージだけ持って固まってちゃ
余計痛いんだなぁ…と納得っ！
イメトレと
前もっての呼吸法の練習が
効果を発揮するみたいですよ(*^∀^)b ﾚﾝｼｭｳ ｱﾙﾉﾐ!
要は
ぶっつけ本番よりは
慣れてる方が緊張しないってこと(･｡・;)ﾅﾙﾎﾄﾞ…
リラックスすることで
陣痛も産痛も
だいぶ軽減できるみたいです(*´∀｀*)ｶﾞﾝﾊﾞﾛ～!
それと母乳について
出産後30分以内に
一度、授乳ができれば効果的なんだそうです(o^◎^o)
あとは頻繁に授乳をすること。
そうすることでホルモンの分泌が
活発になるみたいですよ(*′∇｀)ﾊﾊﾉ ﾎﾝﾉｳﾈ｡
ただ、出産後3日くらいは
母乳は出にくいようです。。
そこで諦めてミルクにしてしまうと
哺乳瓶のラクさを覚えて
BBたんが
母乳を飲んでくれにくくなる場合があるようですよ(･｡・)ｷｲﾃ ﾖｶｯﾀ｡｡
母乳育児の場合
授乳は1日に12～13回。
並々ならぬ忍耐力が必要ですo(＞□＜;)o ﾏﾏ ｶﾞﾝﾊﾞﾙ !
あとはマタニティ体操。
Yogaがだいぶ盛り込まれてて
アタシ的には知ってる動きのみだったので
これから続けて行こうと思います(o^∀^o)v ﾋｻﾋﾞｻﾆ ｷﾓﾁ～!
妊娠は出産がゴールじゃないって
わかっていつつも
BBのいる生活を
もっと軽く考えていたので…
今は
自由になる時間を有意義に過ごして…
出産に備えようと思いましたヽ(´▽`)/ BBﾀﾝ ﾏｯﾃﾙﾖ～♪
それと、もう1つ。
来年の4月から
妊娠中の検診が全額
国の免除で無料になるんですね…
なんだか…
ちょっとショック(;´Д｀)です。
きのうから一気に涼しくなってきました。。
｢暑い×暑い…(;´Д｀)｣
と愚痴りつつも…
やっぱりアタシは
カンカン照りのお天気の方がスキっ♪
パワーがみなぎりますo(≧▽≦)oﾌﾙﾁｬｰｼﾞｯ!
逆に冬の始まり頃は
あんまりスキじゃないな…o(´＾｀)oｻﾐｼｲｷﾓﾁ｡｡
人それぞれ気持ちにも
バイオリズムがあるんでしょうね(-^∪^-)ｳﾏｸﾃﾞｷﾃﾙﾈ｡
ところできのうは
区主催の母親学級に行ってきましたε=(oﾟ∀ﾟ)o
｢妊娠中の過ごし方｣
◇おっぱいマッサージ
◇マタニティ体操
◇呼吸法
◇陣痛→お産までの過ごし方
◇母乳育児
などなど…
助産師さんが来て
お話ししてくれました。
アタシ的に気になってた内容だったので
行ってヨカッタです(o^∀^o)ｵﾍﾞﾝｷｮ!
陣痛って実際、
その時になってみないとわかんないけど…
怖いイメージだけ持って固まってちゃ
余計痛いんだなぁ…と納得っ！
イメトレと
前もっての呼吸法の練習が
効果を発揮するみたいですよ(*^∀^)b ﾚﾝｼｭｳ ｱﾙﾉﾐ!
要は
ぶっつけ本番よりは
慣れてる方が緊張しないってこと(･｡・;)ﾅﾙﾎﾄﾞ…
リラックスすることで
陣痛も産痛も
だいぶ軽減できるみたいです(*´∀｀*)ｶﾞﾝﾊﾞﾛ～!
それと母乳について
出産後30分以内に
一度、授乳ができれば効果的なんだそうです(o^◎^o)
あとは頻繁に授乳をすること。
そうすることでホルモンの分泌が
活発になるみたいですよ(*′∇｀)ﾊﾊﾉ ﾎﾝﾉｳﾈ｡
ただ、出産後3日くらいは
母乳は出にくいようです。。
そこで諦めてミルクにしてしまうと
哺乳瓶のラクさを覚えて
BBたんが
母乳を飲んでくれにくくなる場合があるようですよ(･｡・)ｷｲﾃ ﾖｶｯﾀ｡｡
母乳育児の場合
授乳は1日に12～13回。
並々ならぬ忍耐力が必要ですo(＞□＜;)o ﾏﾏ ｶﾞﾝﾊﾞﾙ !
あとはマタニティ体操。
Yogaがだいぶ盛り込まれてて
アタシ的には知ってる動きのみだったので
これから続けて行こうと思います(o^∀^o)v ﾋｻﾋﾞｻﾆ ｷﾓﾁ～!
妊娠は出産がゴールじゃないって
わかっていつつも
BBのいる生活を
もっと軽く考えていたので…
今は
自由になる時間を有意義に過ごして…
出産に備えようと思いましたヽ(´▽`)/ BBﾀﾝ ﾏｯﾃﾙﾖ～♪
それと、もう1つ。
来年の4月から
妊娠中の検診が全額
国の免除で無料になるんですね…
なんだか…
ちょっとショック(;´Д｀)です。