レコーディングダイエット（自分の為）

今日からダイエット開始

現在：68.7kg

目標：50kg

朝食：みかん（中）４個　136kcal

昼食：ぶっかけそば・おでん（大根・こんにゃく）　356kcal・18kcal・3kcal　計377kcal

夕食：宅配弁当　500kcal

1日TOTAL　1013kcal

運動：特に無し

初日なのでそんなに苦痛も無く食事量を減らせた。

このまま継続できればいいな。

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