自分との関係で"今"が1番濃密だなぁとふとおもった。
最近は、仕事を辞めて3ヶ月
呼吸法だったり
ウォーキングだったりして
普段からできる体と心を整えることをしてる。
呼吸法は特にいい変化があるし、
呼吸も徐々にしやすくなってるような気がする。
そんな昨日寝る前の深呼吸タイムに
今！！
が1番時間の密度として濃いな！
と思った。
先日テレビの哲学の番組で
"根源的時間"
とゆう概念があることを知った。
過去→現在→未来
という時系列じゃなくって、
現在の中に過去と未来が含まれている。
そうしたら未来に対して今どうしたらいいかという考え方になる。
未来がきたらどうしようじゃなくて、
今に未来が来たらどうするかで今できることで対処しやすくなる。
過去のことも、
昔のことなのになんで悩んどんじゃろとか
思うけどそれも今だから
優しく抱きしめるとか？
うーん、説明が難しいんだけど、
でも納得したのよね(*ﾟ∀ﾟ*)
そして瞑想後
今！が1番記憶としては新しいし、
ダイレクトに自分と会話できるなぁ。
とおもった。
ここ最近
"今 ここに"
ってすごいよく聞いてたけど、
それを自分なりに感じることができた。
しかも自分の感覚で。
この仕事をしてない状態でしっかり味わって行こうとおもう。
旦那に感謝だし、
なんとなく暇になってきた気もするけど、
老後だとおもって仕事がない状態の自分を楽しんでみよう。
心の声を聞いてもう少し心も体ものんびりしましょ。