サービス強化

中野校 永田です

先週は旅に出るの巻でした




楽しかったな…………

今回はサービス強化の続編でいきます

前回は全体的に映像化してフォームチェックを
し、体のバランスや左手の位置の確認をしました




それを踏まえ、下半身の強化も必要ですまずは太ももとふくらはぎを鍛えるトレーニングです



そして次はももの後ろを鍛えるトレーニングですハムストリングと言われる部位です



普段はあんまり使わない部分なので、少しきついですが…頑張ります