無我3日前の過ごし方
今日は、マイホで5時間投げっぱなしでした。
自分の中で、ダーツに限らず大事な試合の3日前は
最重要日と位置づけてます。
どう重要かというと「超回復」というキーワードになります。
これは、激しいトレーニングで筋繊維をズタズタにした後で
2～3日位を目安に休息を筋肉に与えると、筋肉が前回の
トレーニング実施状態より少し上の状態で回復するのです。
つまり大げさに言えば、今まで9割くらいの力で行っていた事が
8割くらいの力で済むようになるのです。
もちろん、超回復した後に少し強くなかったからといって
トレーニングをしなければ元の強さに戻ってしまうわけですが。。。
主に筋肉肥大を目的とした長期継続的なトレーニングですが
こと1発勝負の大会の時には意外と役に立ちます。
もともと、体育会系だったのでこの周期は本当に凄いと
肌身で感じています。
経験した事がない人には分からない感覚かもしれませんが
本当に3日後(自分にとってはなので人によっては2日後かも)
痛めつけた部分が物凄く軽く感じるんです。
それだけで精神的に、今日はなんだかやれそうな気がする～ぅ♪
と、モチベーションUPにもつながります。
自分にとって、どの位の休息期間をもうければ回復するかは
何度か試してみて経験で把握するしかないのですが
何も準備しないよりは、マシだと思うので気が向いたら
試してみて下さいな＾＾
ハウストーナメント♪
来週は無我があるので、それの予行練習もかねて
今日の夜は、いつもお世話になっているお店で
ハイ＆ローのダブルスで行うハウストーナメントに
参加してきました～。
結果でいうと準優勝。
初戦で負けてしまったものの、ダブルエリミネーションの
ルーザー側でバシバシ勝って決勝戦まで。
で、決勝の相手はなんと1回戦で負けた相手。
最初の501は勝利したもののクリケに負けて、3レグ目に
突入し501に先行を取れたのにも関わらず
負けてしまったのはちょっと悔しかったな～。
ちょっぴり韓国な気分。
個人で言えば、クリケはそこそこ2前後を打てているので
16の数字をしっかりシングルで捉えることが課題。
それと、01はブルを1本キープに近い感じは打てるものの
シングル以外のアレンジでワンチャンスをものにする率を
もう少し上げられるようになれればな～って感じでしょうか？
さて、こないだ初めて参加した大きな大会であるFLYの時は
1週間前から急ピッチで準備を始めての参加だったので
今回は、しっかり準備して頑張るぞ！
日韓戦
祝、侍ニッポン♪
もちろん、試合中は仕事中で見れなかったのですが
周りの皆が携帯で更新ボタンを連打していたので
リアルタイムに結果だけは見れてました。
やっぱし、最後はイチローでしたね。
なんだかんだ言っても、最高のシチュエーションで
最高の結果を出して見せるところは、やはり何かを
持っている人間ならではって感じだ。
それにしても、日韓戦。
予選ラウンドも含めて5回ですか？
日韓戦といえば、サッカーの専売特許だったんですが
もう、そうは言ってられなくなってきちゃいましたね。
これは意地でも、28日(土)にあるW杯最終予選
日本代表ｖｓバーレーン代表戦にしっかりとホームで
勝利して、ジャパンブルーも意地を見せないと
いけませんですぞ!!!!
投げ疲れ
1週間前にフットサルで利き足側の足首を捻挫して
しばらくまともに投げられなかったせいもあって
4ヶ月ぶりくらいにCC3に転落。
そして、昨日ようやく足の痛みがほぼ無くなり投げまくり。
投げるのが楽しくて時間があっという間に過ぎていき
気づいたらトータルで5時間くらい投げてたｗ
おかげで、すぐCC4には戻れたので超満足。
そして今日です。
腕、重ぇぇぇえええええ。
というわけで、大した結果も出せず。
でも久し振りに会った投げ仲間も後から店きて
結構楽しめたので満足っす。
ただし、28歳の大の男がダーツしながら
「ワカチコー、ワカチコ～ｫ♪」
って、20歳くらいの若者数人と叫んでる姿
かなりというか、相当異様だったっかも。。。
それこそ、ちっちゃい事を気にするなってか？ｗ