②黄体機能不全の治療

スライムです。

サックリいくとか言いつつ、②ページ目にいくっていう有言不実行…笑

この②ページ目は、黄体機能不全の原因であるプロゲステロン不足が何故起きるのかって話なんですが、自分でもよくわかりません💧

黄体機能不全の原因をググッてみると、下記のようなことが。

・栄養不足（ビタミンE、C、鉄分など）

・睡眠サイクルの乱れ、睡眠不足

・ストレス

・運動不足

・たばこ

・アルコール

・痩せすぎ太り過ぎ

などなど。ふむ…。

栄養バランスは結構意識して食事作ってますし、サプリで補完もしようとしてます。外食も少なめですし。

睡眠はちゃんと取ってるし、ストレスはアメリカ来てからはそれなりにありますが、今専業主婦だし、人間関係も少ないのでそこまでだしなぁ…。

たばこは吸ったことありません。

考えられるのは、運動不足。これは間違いないです笑    ジムで運動してますが基本あまり外出しませんし、車社会だしなぁ。

あと酒。酒好きスライムです。笑

といってもビール1缶/日くらい？ですが、若い頃は結構飲んでたのが尾を引いてるのかも。。

とりあえず今は週1本くらいにしてます。

最後に体型ですが、、、ぶっちゃけ痩せ型です。

健康診断でBMI低すぎてDとかE判定です

だけど家系がガリなんで、遺伝なんですよね。

食事も人より多く食べるし、ダイエットなんかしたことないし…。

うーん。体質改善って難しいですね。

でも不妊治療に関わらず、将来の健康のためにも頑張らないとですね。

長くなりましたね。今回は終わりです。