コンニチハ。

コンニチハ。

ミナサマ、イカガオスゴシデスカ？

先ほどまで車を運転しながら洋楽を聴く＆歌っていたので

英語のごあいさつになってしまったことをお詫びします。

勿論僕が歌っていた歌を後程公開いたします。必要ないとは思いますが

公開いたします

私事ではございますが、最近かなりポッチャリしてきました。

数年前と比較しますと体重が６７ｋｇだったのが７５ｋｇにまで

増加しました。とはいえ、もともと７５ｋｇまで増量させる予定でしたので

ポッチャリしない７５ｋｇならば大成功だったのですが、ポッチャリしているので

大失敗です。理由はわかっています。

１番大きな理由はトレーニングをしなくなったからです。

２番以下はポッチャリされている方と同じ理由だと思います。

以上の事から＋今年後厄なので、来年厄が明けたにも関わらず

病気になったら何のための厄だ！となっても嫌なので

昨夜ポッチャリをなくす計画だけをたてました。

まず始めに家で平日はできるだけアルコールを摂らない！！！！！！

すごいでしょ　　　会長＝ドン・あっち師匠 　！　暇な○さん！（リンクして良かったでしょうか？）

僕のこの計画を無謀な計画と思われる方がいらっしゃると思いますが、とりあえず

計画だけは立てておこうと硬く決心しました！　

しかし問題は何時決行するかです！！通常こういう計画は薄着をする夏前にするモノですが

気が付けばまだ暑いとは言え秋が近所まで来ています。

結果冬に備えて栄養を足らなければいけない、この時期に自殺行為だと気づき

トレーニングする計画に変更しました！！これは近日中に決行します。

とりあえず、筋トレと有酸素運動！

頑張ります！！ベンチ・スクワット・デッドリフト・・・ｅｔｃ

一種目なんとか０．１ｔ　の重量まで上げれるようになりたいと思います。

なれるかな・・・・

車で熱唱した歌！勿論ちゃんと歌えるわけありません