きょうのなんばーずの予想情報はこちら・・・・・・
ナンバーズ３ ３３４ ２５５ １０１
ナンバーズ４ ７６６１ ２３９５ ６５８３ ５０２６ １１３８
です
おまけ
706回のロト6 ４ １３ １９ ２３ ２８ ３１
５ ８ １６ ２３ ２５ ３８
１ ２ １４ ２１ ３２ ３８
です
どうでしょうか
☆向上心がなければ変わらない☆
〔向上心〕とは、よりすぐれた状態や方向に向かう心のことです。
よりよい肩書きがほしいから、今の仕事をもっと頑張ろうという向上心。
より素敵な恋人がほしいから、もっと自分を磨こうという向上心。
理由はさまざまですが、本当にたくさんの〔向上心〕がありますよね
では、ダイエットはどうでしょうか
ダイエットは痩せるための行為です。
そしてみんな、痩せたら今よりも“良くなること”はあるから、ダイエットをはじめ
たのだと思います。
「痩せたら水着を堂々と着れるようになる」
「痩せたら自信がつく」
「痩せたら恋愛にも積極的になれる」
そんないろんな“良くなること”が待っているから、今もダイエットを頑張れてい
るのだと思います
つまり、
ダイエットのつまりって、実は、〔向上心〕のお陰だったのです
いろいろな動機があったとしても、「自分をより良くしてやる～」という気持ち
があったのが始まりですよね。
なので、もしダイエットに行き詰って、「ダイエットしてたらマイナス思考になって
きた」・・・・・・・・そんな風に思い始めたら、
「私は今より〔向上〕するためにダイエットをしているんだ
」
って思い出してください
〔向上心〕ってプラス思考だしすごくいい言葉＆気持ちですよね～
そんな気持ちを持ってダイエットを始めたんだってわかると、強い自信になりま
せんか
＝＝＝ダイエットは向上心が無ければ始まらない＝＝＝＝＝＝
ダイエットを続けていると、多かれ少なかれマイナスな気持ちが生まれてしまう
と思います
もしくは、ダイエットという行為自体にマイナスのイメージを持って、始めるのや
続けるのが嫌だな～って思ってしまう人もいるのではないでしょうか
でも、ダイエットは〔向上心〕あってこそなので、プラスな気持ちを持って取り組
んで、堂々と胸を張って、ダイエットを続けていきましょう
つまり、、
今日は、〔着やせテク〕残り4つの紹介です
☆あなたを細くする8つの着痩せテク〔後編〕
≪その５ ネックライン≫
意外と知られていない〔着痩せテク〕のひとつに、“ネックライン”を見せるという
ものがあります。
“ネックライン”･･････つまり首元を見せるということです。
たとえばタートルネックにも、首元をすっぽり隠したものもあれば、首に密着し
ていないオフタートルなんてものもありますよね
もしこの2種で選ぶのなら、ぜひ後者のオフタートルのほうを選んでください。
“ネックライン”をすっぽり覆ってしまうと、窮屈であまりスッキリとした印象には
なりません。
逆に“ネックライン”を見せたオフタートルなら、首元の締まりとゆったりとした服
という、緩急のついたシルエットが出来上がります。
ポイントは『デコルテがほんの少し見えている』かどうかです。
それだけでフェースラインがスッキリ見えますよ
≪その６ ネックライン（見せ方）≫
“ネックライン”でもう１つ。
今度は“ネックライン”をどう見せるかです。
代表的なのは、Ｕ字型に開いたＵ字ネック、四角に切り取ったようなスクエアネック。
そして、Ｖ字型に開いたＶネックですよね
〔着痩せ〕効果だけを考えるなら、断然“Ｖネック”がお勧めです
このＶ開きが深ければ深いほど、小顔効果も増します
一方、首が詰まるような“ネックライン”のものを選んでしまうと、顔が丸くて大き
く見えてしまう危険性があります
≪その７ 顔周りのアクセント≫
前々回紹介した≪着痩せ術≫の中に、背を高く見せること、と紹介しました。
ではどうやって、着こなしで背を高く見せるか、それは“顔周りにアクセントを置
く”というテクを使うんです
なぜなら、相手の目線が上に集まって重心がアップするからです
実際よりも背が高く感じ、すらりとした印象を持つんですね
その手段としてお勧めなのが、アクセサリーを顔周りにつけたり、スカーフ･ネク
タイをつけること
コサージュが胸元にあるよりも、首元にあるほうが着痩せ＆小顔に見えますよね
逆にローウエスト位置でベルトを使ったり、コサージュを低めの位置でアレンジ
したりすると、重心が下がり、ずんぐりとした印象を与えてしまいます
これを踏まえたうえで見落としやすいのが、服のポケットです。
ポケットの位置でも重心は大きく変わってしまうので、服を選ぶときはポケット
の位置にも気を配りましょう
≪その８ 濃いカラー≫
ある意味、着痩せの基礎ともいえるのですが、“明るい色は膨張色・暗い色は
収縮色”と言われています。
白よりも黒のほうが、
赤よりも青のほうが、
黄よりも緑のほうが、
細く引き締まって見えるのはご存知だと思います
しかし、好きな色が、必ずしも黒色や寒色とは限りませんよね
なので、そういう時は、出来るだけその色の“濃いカラー”を選べばいいんです
たとえばグレーのタイツ。
ライトグレーのタイツよりも、濃いチャコグレータイツのほうが、脚は断然引き締
まって見えます
同じグレーでも、“濃いかどうか”でこんなにも印象は変わります
なので、赤やオレンジが好きだとしても、無理に寒色系に走らず、濃い赤・濃い
オレンジをチョイスしましょう
身体そのものが痩せるのもそうですが、見せ方で痩せるのも大事ですよね
それに『痩せておしゃれが楽しくなる』と言う気持ちも、『お洒落が好きだから痩
せたい』と言う気持ちも、どちらも同じことだと思います
ダイエットもお洒落も楽しんだもの勝ちです
今日は人間の目の錯覚を利用した〔着やせテク〕の紹介です
これはどんな体型の人にも有効な方法です。試してください
ちょっとした変化なのに、体型が大きく違って見えます
☆あなたを細くする８つの着やせテク☆
≪その１ ライン
〔着やせ〕でまず思いつくのが、ストライプ柄やボーダーといったラインです。
洋服の柄となっているこのラインが、縦か横かで体型が驚くほど違って見えます。
もちろん太さも関係してきます。
極端に言ってしまえば、“太目の横ライン”が一番太って見えてしまいます
逆に“細めの縦のライン”の服は、体型をスマート＆スリムに見せてくれる柄です。
もしも、2つの柄で迷うことがあったら、出来るだけ“縦ライン”を選びましょう
≪その２ ロング丈ジャケット≫
ジャケットを選ぶときに意識してもらいたいのが、着た時にどれぐらいの丈であ
るかです。
ワンピースやスカート、ロングＴシャツといったインナーに合わせる場合、“ミニ
丈のジャケット”を選んだ方が、バランスよく着こなせます。
逆にパンツスタイルである場合、“ロング丈のジャケット”の相性がベストです。
ヒップまですっぽり隠してくれる丈だと、よりスタイルがよく見えますよ
また、ちょっとした裏技として、“袖口が折り返せるタイプのジャケット”もお勧めです。
ジャケットは、あまり起伏のない（身体のラインが出ない）服なので、袖をまくっ
たときに出る手首の細さがとても際立ちます
余裕があったら、ジャケットを選ぶときに、袖口をまくっても可愛いものかチェッ
クしましょう
≪その３ 七分丈≫
ジャケットの項目で“手首の細さ”について言いましたが、それは他の服にも使
える“着やせテク”です
たとえば、身体のラインが思い切り出るぴったりとした服よりも、
ややぶかぶかだけど、手首の出た“七分丈の服”の方が、全体に細く見えます。
特に、袖口に向かうにつれ広がった、袖口にゆとりのある“七分丈”がお勧めです
袖口がひらひらと揺れている点と、手首のしっかりとした細さが合わさっている
点がポイントです
≪その４ カラー≫
これは似合う、似合わないを考慮したうえで取り入れて欲しいのですが･････
基本的に人は、“寒色”に対してほっそりした印象を持ちます。
赤やオレンジより、黄色よりも、青や水色、紫の服のほうがスマートな印象を相
手に与えているんですね
たとえば、赤ちゃんのふっくらとしたほっぺを想像した時、ほほがちょっとピンク
に色づいていませんか
その原理と同じで、ピンクや黄色などの暖色は、優しい･可愛らしいといった演
出をしてくれる反面、ふっくらとした印象も与えてしまいます
なので、色で迷ったときは“寒色”を選んでみてください
もし、「寒色は好きじゃないけど着痩せしたい」のであれば、小物やアクセサリ
ーなどに“寒色”を取り入れてみてください
昨日のナンバーズ４の結果は惜しかったですね
今日のナンバーズの予想情報はこちら･････
ナンバーズ３ ７１５ ９５１ ８２２
ナンバーズ４ ９２０６ ８７２４ ３１３５ １４８０ ２３４７
です
今日は木曜日なので・・・・・
おまけ
ロト６ １ ２０ ２７ ３４ ３６ ４１
１ ８ １８ ２０ ２７ ４３
１１ １４ ２０ ２１ ３０ ３８
皆さんは、洋服を買うときに何を優先しますか
安さ、気安さ、可愛さ・・・・・
いろいろあると思うのですが・・・・・
〔体型カバー〕が出来るかもかなり重要ですよね
当然ですが、どんなモデルであったって、その洋服が〔体型を美しく見せられる
かどうか〕を重視しています。
やっぱり自分をよりよく見せてくれる洋服が好ましいですよね～。
今日は、正しい〔体型カバー〕の仕方の紹介です
☆まずは相手の目線をそらさせましょう☆
「あんまりここを見ないでほしいな～」 「自信ないな～」
なんて時、
見られてほしくない＆自信がない部分が、ばっちり見られてしまいますね
それを解消するよい方法は、
“相手の視線をそらす”ただそれだけです
特に気になる3つの〔体型カバー〕の紹介
＝＝＝その１ お腹＝＝＝＝
≪お腹≫から視線をはずしてもらいたい場合は、胸元にアクセサリーをつけた
り、帽子を被ったりするのが良いです
ワイシャツのボタン1つを開けるだけでも、充分効果があるんですよ
胸元～肩といった顔周りに、誤魔化しポイントをおきましょう
＝＝＝その２ ふくらはぎ＝＝＝＝
スカートをはく場合、
当然脚が気になりますよね
そして特に気になるのが≪ふくらはぎ≫。
≪ふくらはぎ≫は太ももと同じように、どうしても太い部分だから難しいですよね
ここで注意してもらいたいのは、中途半端な丈のスカートはＮＧということです
。
≪ふくらはぎ≫の途中で終わってしまう中途半端な丈は、一番≪ふくらはぎ≫
を太く見せてしまうスカートです
意外と、隠さずに出してしまう方が、≪ふくらはぎ≫は綺麗に見られます
どうしても出したくない場合は、足首まで完全に隠すのがベストです
＝＝＝その３ 身長＝＝＝＝
モデルの条件が高身長であるように、≪背が低い≫だけで不利になる部分っ
てたくさんありますよね。
体型の悩みでもそうです。≪背が低い≫とシルエットやバランスが取りにくく、
その人の体型にかかわらず、正直スリムに見えにくいんです
それを〔カバー〕するには、
“視線を上のほうに集める”という方法です。
帽子、コサージュ、ネクタイ、スカーフなどなど・・・・
特に、縦ラインの模様が入った服は効果的です
ちょっとしたアクセサリーや服でも〔カバー〕してみてください
☆『細い』は見た目だけでも作れる☆
このように、ちょっとした工夫で『細く』なれるんです
もちろん身体が細くなることも大事ですが、せっかく細くなったのに着こなしで太
って見えては意味がありませんね
完璧な〔体型カバー術〕をマスターして、どんどん理想の体型に近づいていきま
しょう
昨日は、全くダメでした
気を取り直して・・・・・
今日のナンバーズの予想情報はこちら・・・・・・
ナンバーズ３ ５８９ ８４３ ３０８
ナンバーズ４ ４５９３ ５００９ ３８６１ ０２５５ ６６３０
です
食事を楽しめない女性は、それだけで損をしています。しかし、食べてばかりの
女性もまた、それだけで大損をしていることに、なかなか気がつきません。
カロリーコントロール
食事のバランス
適度な運動を心がける
女性がなかなか痩せられない原因のひとつに、「運動を楽しむ習慣が全くない
こと」
ここが第一として挙げられます。
そして、運動を適度にしない方たちは、食べることに対して逃げてしまうか（過
食傾向になること）
食べないことに対して逃げてしまうか（これがストレスの元になります）
☆運動と言っても、一日たったの15分前後です
電車の中で、意識して腹筋に力を入れるのも、つり革につかまらずに、足だけ
でバランスを取るのも、いつも使っているエスカレーターを使わずに、必ず階段
を使って早足で歩くことも、
立派な運動です
小さな無駄な時間のかけらを、ぜひ運動と言う概念を取り入れていきましょう
そうすることで、
☆食事をとっても、痩せやすい体質になるからです
運動後は、たんぱく質を少しだけ多めにとることで、身体のバランスを取ってい
くことが、大切となってきます。
☆食事のメニューを切り替える
外で食べるときの食べ合わせを、考えることは、痩せ易い、きれいな身体を作
るためには、本当に重要なことです
料理を作れない人は、知識でカバーすること
料理を作れる人は、レシピでカバーすること
この2つがかけていると痩せる以前の問題になってしまいます。
運動はしない、食事は適当、仕事でストレスが多いなんていうのは、最悪のパ
ターンですね