定期的に16時間ダイエットをしていたが全く効果がないどころか逆に太り続けていた。
そしてとうとう会社の同僚に「太りました？」と声を掛けられてしまった。
毎日、体重を記録しているので自分自身では把握できていたがショックだった。
そこで今朝からサラダ中心の食事にすることにした。食生活を改善することで体型だけでなく自身のメンタルも鍛えられるようになるだろう。
今年の年始に１０キロ減を目標としていたのに減量どころか増量となっていた。９月、目前ではあるがこれから急ピッチで遅れを取り戻すつもりだ。年末に一年を振り返って後悔が残らないように努める。