ブナシメジ日記（内発的やる気模索）141014

三時、歩き六㌔。

朝ごはん。みそ汁、りんご1、納豆、アボカド1/2、豆乳1

昼ごはん。キムチ、冷食（きんぴら、ひじき）、ゆで卵2,、玄米五分飯、ハッピーターン1個

晩ごはん。アボカド、トマト、ホタテ、焼サバ、納豆、玄米五分飯、柿、みかん、豆乳