ブナシメジ日記（内発的やる気模索）141004

三時、歩き六㌔。

高専。武井先生に葛巻紀行文の相談。

朝ごはん。りんご1、納豆、ミックスナッツ245㎉、チーズ40ｇ

昼ごはん。フィッシュサンド、ライ麦パン、野菜ジュース

晩ごはん。豆乳、ピーナッツ467㎉、わかめ、小松菜おひたし、おろし、焼きさんま、ホタテ、チーズ17ｇ、ミックスナッツ245㎉、柿、煮干し、ソイラテ。