ブナシメジ日記（内発的やる気模索）140929

四時起床、歩き六キロ。
朝ごはん。りんご1/2、ホタテ、焼きさんま、納豆、カボチャ、豆乳、アロエジュース、味ごのみ250kcal
昼ごはん。キムチ、冷食（おひたし、ひじき）、ゆでたまご2、ゼロコーラ
晩ごはん。わかめ、オクラ、アボカド、ホタテ、ひき肉ネギ炒め、サーモン焼き、煮干し、梨1
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