三時二十分、歩き六キロ。
ビッグコミック懸賞当選。
朝ごはん。りんご1、みそ汁（こまつな、ぶなしめじ、なす）、納豆、チーズ60ｇ、豆乳
昼ごはん。キムチ、冷食（きんぴら、ひじき）、ゆで卵2,、えびカリ219㎉
晩ごはん。わかめ、キャベツ、アボカド、ホタテ、豚肉・シーチキン炒め、チーズ30ｇ、豆乳、なし１
カーリー・サイモンを聴く。
- ￥1,110
三時二十分、歩き六キロ。
ビッグコミック懸賞当選。
朝ごはん。りんご1、みそ汁（こまつな、ぶなしめじ、なす）、納豆、チーズ60ｇ、豆乳
昼ごはん。キムチ、冷食（きんぴら、ひじき）、ゆで卵2,、えびカリ219㎉
晩ごはん。わかめ、キャベツ、アボカド、ホタテ、豚肉・シーチキン炒め、チーズ30ｇ、豆乳、なし１
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